路人书

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第29章 教练的怪招（第1页）

为了根治李翔海在自由泳和仰泳时核心不稳、身体晃动厉害的老毛病.

男队主教练姜庆想了个堪称魔鬼的怪招。

这天下午，当李翔海在泳道里热身时，姜教练拿着一个一次性纸杯走了过来，脸上带着一丝高深莫测的笑意。

他弯下腰，从池边舀了满满一杯水，然后示意李翔海过来。

“教练？”李翔海不明所以地靠近池边。

“来，戴上泳帽。”

姜教练把泳帽递给他，然后，在所有人惊愕的目光中，将那杯几乎要溢出来的清水，稳稳地放在了李翔海的额头上。

李翔海瞬间僵住，脖子都不敢动了。

“游400仰，全程，这杯子不能掉下来。水也不能洒出来太多。掉一次，或者洒了一半以上，”他顿了顿，。

“不光泼你一脸水醒醒神，还得加罚一个来回。听明白没？”

李翔海欲哭无泪，顶着这杯定时炸弹，小心翼翼地挪到池边。

他连蹬壁都不敢使劲。

刚开始游，身体本能地想要随着划臂动作微微晃动，头上那杯水立刻剧烈地摇晃起来，水珠顺着杯沿滴落！

“稳住核心，腰腹绷紧，别晃。”姜教练的吼声即使周围都是“哗哗”的水声李翔海也听的一清二楚。

他吓得一哆嗦，赶紧拼命收紧腰腹核心，只靠手臂划水和腿部打水提供动力。

每一次划臂都小心翼翼，每一次打腿都控制着幅度，脖子更是僵硬得如同落枕，连呼吸换气都变得异常艰难。

“噗通！”没游出十米，杯子还是因为一个细微的失衡掉了下来，冰凉的水瞬间浇了他一头一脸！

“加罚一个来回！”

姜教练的声音冷酷无情。

李翔海抹了把脸，呛咳了两声，认命地重新开始。

呛水，成了这段训练的常态。

但神奇的是，不知道是系统加点舞感带来的平衡性的原因，还是他适应了这种魔鬼训练，他摇头晃脑、身体乱晃的毛病，竟真的矫正了不少。

为了不被呛水和加罚，他不得不调动起全身每一块核心肌肉，去维持那该死的平衡。

虽然过程狼狈不堪，但效果立竿见影。

当几天后他能在头上顶着多半杯水勉强游完50米仰泳而不洒太多时，连他自己都觉得不可思议。

这呛水呛出来的稳定性，代价惨痛，却收获颇丰。

转眼间，游泳青少年队迎来了七天春节长假。

训练基地里弥漫着归心似箭的兴奋。

李翔海和高飞飞、余思悦、张强他们互相击掌告别，约定年后回来继续较量。

告别了朝夕相处的小伙伴们，李翔海背着鼓鼓囊囊的运动包，雀跃地跳上了老爸李东东那辆熟悉的电动车后座。

冬日的寒风扑面，却吹不散他脸上的笑容和心中的暖意。

终于能逃离食堂那清汤寡水、没啥油水的日子了！

想到家里妈妈做的饭菜，他的肚子都忍不住咕咕叫起来。

回到家，熟悉的饭菜香瞬间席卷了他的嗅觉。

朱晓丹心疼地摸摸儿子似乎又结实了一点的胳膊，李东东则用力拍着他的肩膀。

“好小子！壮实了！”

不过，夫妻俩也没敢太放纵地给孩子大补特补。

过年期间，也就是炖了只买的山野走地鸡，烧了只肥鸭，炒了几个时令小菜。

这些对李翔海来说，已经是无上的美味，足以解一解训练生活的馋虫。

一家人围坐在饭桌前，伴随着电视机的声音。

暖黄的灯光下，是其乐融融的温馨。

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