路人书

手机浏览器扫描二维码访问

第125章 运球技术（第1页）

第125章运球技术左右手运球，变向钟大国自从换了房子一个人住后，每天都准时到北岸花园球馆来练习，很多时候还是别的球员都没到他就提前半个小时到了，里弗斯教练看在眼里，喜在心里，“着家伙不仅身体是块打球的好料子，积极向上的精神也是打球所必须的，不错不错，凯尔特人这次算是选对人了。”

“我上次说你的左手运球，遇到防守者后的快速变向，还有空中的滞空，躲闪，拉杆?????技术都有不足，你现在需要重点练习，慢慢的提高，基本只要你勤加苦练，半个赛季后就会有明显的提高的。”里弗斯教练将钟大国的欠缺通通指了出来，希望他能重点练习。

“那我具体该怎么练习呢？”钟大国诚恳的问着里弗斯教练。

“运球这项技术没有窍门，就是要天天球不离手，你走路的时候都可以边走路边运球，干其他事的时候也不能闲着，就是要分秒必争，日复一复的刻苦练习，那么你的运球技术就会逐渐的好起来，之后再比赛中即使遇到高强度的防守，你也不会慌张，应该你技术过硬，所有会得心应手，失望也会少很多。”里弗斯在给钟大国一条一条的讲解。

“着点我能够做到，以后我就算上厕所，也有把球拿到卫生间去拍拍，只要能空出一只手，我都要运球，最好还是左右手一起运。”钟大国笑着和里弗斯说着。

“嗯，虽然是玩笑，但真实的情况就该如此，不疯狂的付出，就没有疯狂的表演，台上一分钟，台下十年功么。”里弗斯认真的说着。

“那变向呢？还有空中的滞空，躲闪，拉杆呢？”钟大国急不可耐的问着，他也是希望早点将所有的技术全部收入囊中，化为己有，早点像他喜欢的球星特雷西-麦克格雷迪，凯文-杜兰特，科比-布莱恩特??????那样在球场上无所而不能，视得分如砍瓜切菜。

“变向也是运球的技术之一，你运球熟练了，变向自然手到擒来。”里弗斯平静的说着。

“在变向中要压低重心，身体要放松，特别是运球的手要放松，别紧张，至于该怎么变向，要看对手的防守重点，向他防守虚弱的一边走，着一点主要还是在实在中不断体会和摸索，打多了，就自然得心应手了。

“你遇到朗多，皮尔斯就可以多向他们请教，看他们的变向，还可以和他们实际过招，他们俩的技术都非常全面。”里弗斯继续说着。

“嗯，我会虚心向他们请教的，在训练和比赛中我也会不断思考和领悟的。”钟大国学习的态度非常好，这让里弗斯教练非常欣慰。

“至于空中的滞空，躲闪，拉杆???????说起来很悬，其实主要还是平时的训练，这些动作主要是靠腰腹的力量，还有身体的协调性，还有就是训练和实战中不断的实践和领悟，当然还得能够跳得起来，所有平时还得训练弹跳能力。”里弗斯继续不厌其烦的教诲着钟大国。

看来钟大国要加强的项目还有很多啊，力量，技术，弹跳???????“嗯，好的，谢谢教练，我开始练习了，我可是一刻都不能耽误。”钟大国话音未落，就已经投入了练习。

他在力量训练师的帮助下，利用各种器材训练着身体各个部分的力量，手臂，腰部，腹部，背部，腿部，甚至脚掌，这些都是他每天要锻炼，要提高的部分。

大概练习了一个多小时吧，他的衣服全部湿透了，换了身球衣，出来继续接着练习。

过了一会儿，朗多，皮尔斯，加内特??????都来到了球场，“嘿，你们好啊??????我还得和你们学几招了。”钟大国现在和几个大哥们都已经非常熟悉了，他们相处的也非常融洽，现在应该说是无话不谈吧，从打球，到生活??????“来，过来，我们比比谁的力气大，我看你小子进步没有。”皮尔斯笑着向钟大国招手。

“来啊，我今天可要和你打平手才行，明天我在把你撂倒，呵呵?????”钟大国跑到皮尔斯身边，两人比起了力量。

钟大国拿着皮球，不住的运着，顺便还用背部狂顶着皮尔斯。“你小子还是抗不动我吧，不过，你的冲劲比前两周还是大了不少，要是再练2，3个月，肯定可以抗动我。”皮尔斯还是对钟大国的训练结果表现肯定的。

“来，看我来坐打你。”皮尔斯说着拿起皮球，背打钟大国，钟大国“啊?????”的叫着，全身用劲，皮尔斯虽然将钟大国抗到了篮下，但自己已是满头大汗。

“你小子还是有进步，年轻人的可塑性还是非常高啊，我这老头子算是不中用了，你的力量现在在nba已经算是中档水平了，这个赛季还是这么坚持练习，肯定能到上乘水准，当然以后还得加紧训练，只要在打球，天天都得训练。”皮尔斯擦着汗水说着。

“来，在我面前突破试试。”皮尔斯真是个好大哥啊，话还没说完就伸开双手站到了钟大国面前，他完全是要将全身的本来倾囊相授啊。

两人在球场上认真的练习了起来，皮尔斯已经功成名就，他还期盼什么呢？但他却能陪一个毛头小子在球场上挥汗如雨的陪练，真是个好球员，绿军的灵魂人物即使在退役的前一刻也想着为绿军做最后的贡献啦。

“不错，不错???????还要这样加紧练习???????”，皮尔斯真的老了，陪一个年轻人练了这么久，都有些喘气了，他说话都有些断断续续了。

上午的训练结束了，钟大国在所有的人都离开球场后，还在球场上锻炼了30分钟，然后回家吃饭，休息，他没有开车回家，居然是左手拍着皮球走回家的。

天道酬勤，我们拭目以待吧，接下来，在nba将会刮起一场‘钟’风暴。

欲知后事如何，请听下回分解。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。