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第98章 柳教练的非专业领域（第2页）

（此处省略一万字）

上完两节课，时间已经来到了十点多，沈远心满意足的从站起来伸了个懒腰，然后低头看了柳梦璐一眼。

此时她全身脱水脱力，蜷缩在床上一动也不想动，也就一双媚眼如丝的眼睛，闪烁着不满的光芒。

“怎么了？”

“哼你还说呢，对我温柔，就是这样对我的？”

柳梦璐瘪了瘪红唇。

沈远笑着说道：“刚刚已经很温柔了，我只用了五成力道。”

“你瞎扯哦，你刚刚那架势，恨不得用出了十二成力道。”

柳梦璐抱怨的说道，继而又说：“但是我怎么感觉你今天好像.好像有点不一样？”

沈远笑笑没说话，这是那cm发挥的作用，14跟16的差别，就跟身高170和180的区别一样。

沈远摸了摸自己的平坦的腹部，虽然是无限打庄，但体内能量依旧会流失，只是不会感到疲惫。

可当能量供求不足时，体内储存的脂肪就会自动燃烧，转化为人体所需能量，这也是为什么人会瘦的原因。

所以最近这段时间，输出的太过于频繁，他都能感受到自己瘦了一些。

沈远下意识召唤出属性面板，想看看体重。

身高：18cm

体重：70kg

健康值：69

果然，体重相较于半个月前，他掉了整整公斤，而且健康值也掉了3点。

这样可不行啊，18才140斤，再持续下去怕是要瘦成竹竿。“柳教练，明天上午开始健身吧。”

沈远看了眼柳梦璐，是时候让这位私人教练，在自己的擅长领域发光发热了。

“啊？”

“我们刚刚不是还在健身吗？”

柳梦璐还没反应过来。

“我是说正经健身。”

沈远躺下来说道：“我打算增肌，现在太瘦了。”

“哈哈，好啊，你终于意识到你是细狗了吧？”

柳教练一说到正经健身，顿时来了底气，这个她可是专业的呀。

“你帮我制定一个计划吧。”

沈远想了想说道。

他可不想瘦成一根竹竿。

一个匀称扎实的身板，除了能让身材维持在健康状态，还可以提升自我形象，穿衣服也会更加有型，达到“穿衣显瘦，脱衣有肉”的效果。

要说模板，可能就是彭与晏那种身材。

有了他那种腹肌和胸肌，直接嘎嘎乱杀。

“好哦，我上次问过你，你好像是18对吧？”柳梦璐问道。

“对。”

“你的身高，还有你的骨架，78kg左右是比较合理的，要合理科学达到这个体重，还要保持一定的体脂，除了饮食，还要配合有氧和无氧。”

柳梦璐一到自己专业领域，立马来了精神，事无巨细说道：

“我待会冲个凉，然后帮你先做个一周饮食计划，另外还有健身计划，但是你每天都要抽出1-个小时，可不能松懈哦。”

沈远点点头：“应该问题不大。”

“君悦是有健身房的，所以我们每天就用君悦的健身房就行。”

柳梦璐说完，又问道：“明天开始吗？”

“可以。”

“那我明天上午回去拿套衣服，然后再帮你买两套健身衣服和运动鞋。”

“ok。”

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