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第45章 光吃土豆也不行（第1页）

土豆好处都有啥，谁答对了就给他……谢飏顶着两个硕（河蟹）大的黑眼眶，有气无力地说道。

“土豆，potato，赞卡加德的虫子们叫它塔斯汀苟拧。”希尔薇娅同样也是一脸黑眼圈，脸颊深陷，“土豆由于营养价值高、适应力强、产量巨大，被具有探险精神的先民们带到了宇宙的每一个角落，是已知宇宙中仅次于小麦和玉米的第三大粮食作物。”

“说得很不错，这个土豆是你的了。”谢飏将一枚煮好的土豆扔给希尔薇娅，“佩尔，轮到你了。”

佩尔双眼无神，呆滞地望着谢飏手中的土豆，呐呐开口，“土豆……土豆是块茎繁殖的，可以入药，用来治疗胃痛、痈肿、痄肋等疾病。土豆的维生素C含量是苹果的4倍……牛肉味，嘎嘣脆，味蕾的享受，牛肉海鲜烩意面……面……面包，法棍，牛油果……嗷嗷嗷嗷嗷嗷！我要吃肉！”

佩尔自顾自念叨着，不知道怎么回事，触动了她的心里最柔软的痛楚，站起身来哭得稀里哗啦的。

谢飏叹了口气，将土豆削掉皮递给佩尔，“趁热吃了吧。”

佩尔一把抓过土豆，三口两口吃光了，又扑过去蹲在地上把谢飏削掉的土豆皮一点不剩地塞进了嘴里，“你干嘛把外皮削掉啊！我现在就指望着这点儿土豆皮给我提味了。”

谢飏看着佩尔吃掉了她自己配额的土豆，还蹭了自己的一只土豆。一脸苦笑，“现在也就你对这破东西还有兴趣了。”

佩尔面有不愉，“说什么呢？食物可是上帝赐予我们的，每一口都来之不易，尤其是在这种鸟不拉屎的异空间。而且啊，为什么……我吃了这么多的土豆了，为什么我还是感觉饿啊！”

说完，佩尔抬起头看了眼天空上高悬着的四个太阳，瘪了瘪嘴，“你看这破空间，天上不知道是从哪儿来的映射，居然有四个白矮星！”

“你还是省省吧，”谢飏捧着味如嚼蜡的土豆，逼迫自己一定要吃下去，一边吃这破土豆一边口齿含混地说话，“都怪你这么大幅度地蹦跳，整个空间的温度都升高了。”

那得是多小的空间啊？所以，这种事情当然是不可能的，只不过是谢飏用来感叹与夸张的。

谢飏三人在这个亚空间已经呆满三个月有余了，在这三个多月的时间内，他们就靠土豆维持新陈代谢……

所以，这就是为什么他们会这样崩溃的原因了。

并不是说土豆这种食物不好，相反这种食物很好，但是吃太多的话，就有点不太好了……尤其是像他们这样一日三餐除了土豆就是土豆地吃，那就更加不好了。

还记得电影《火星救援》里面的宇航员MarkWatney么？人家在火星上也是别无选择，只能吃土豆，但人家好歹还有维生素可以摄入啊！

土豆不含蛋白质、脂肪、一些重要的维他命及矿物质，而我们的身体刚好又十分需要这四种物质。

谢飏最先注意到自己的身体出现了问题：蛋白质不足。蛋白质对于细胞、免疫功能和人体内无数过程而言都是至关重要的。随着时间的流失，谢飏发现自己的头发变得越来越薄了，指甲也开始变得发脆，而且总是感觉到饿——人们的身体需要蛋白质来重建免疫系统，所以缺乏蛋白质只会让我们总是生病，而且不见好转。

当然，和希尔薇娅做一个对比的话，其实谢飏的身体还算是好的了，至少谢飏由于身体体脂率相对不算太低，所以基本脂肪酸的缺乏对他造成的伤害响度较小。

对，是的，长期只食用土豆还会让人体体内的基本脂肪酸含量降低，从而导致体内荷尔蒙产生和细胞膜功能的维持出现障碍，这意味着人尤其是女人会因为荷尔蒙失调而觉得疲惫和情绪多变，就仿佛是更年期提前来到了一样，而且皮肤上也会出现大片大片瘙痒难耐的皮疹。

OK，再进一步，就会发展到吃货佩尔的严重程度：饮食中脂肪不足导致脂溶性维生素（如维生素A、D、E及K）吸收障碍，所以她已经出现了严重的夜间视力下降情况，如果再进一步就有失明的风险了。当然，疲劳、虚弱、过多的小擦伤无法复原也是无法避免的。

佩尔突然捂着自己的脑袋，痛苦地说道，“谢飏，谢飏，我感觉浑身的骨头都好疼啊，像是断掉了一样。”

谢飏挣扎着站起来，扶着佩尔躺在了地上，“你别乱动，闭上眼睛休息会儿吧。”

谢飏心里也很难受，明明只需要加一点牛奶就可以渡过难关的。牛奶可以补充蛋白质和脂肪，和土豆可以达到互补的效果的。但是，该死的，在这个鸟不拉屎的异空间，别说奶牛了，就算是头偶蹄类生物都没有啊！

摇了摇头，谢飏站起身，刚走两步就感觉到体内似乎产生了一种强烈的想要排泄的感觉。

于是，他微微欠了欠身，朝着远处的一块大石头走了过去。显然，那块大石头已经被改造成了临时的洗手间。谢飏走到大石头后面，弯下腰艰难地蹲了下去，脸上闪过难受的神色。

唉，便秘。原本，我们只需要多吃点富含纤维食物的豆类、全麦食品就可以促进排便的，但是由于谢飏对于土豆的憎恶导致少喝水少进食少运动的三少活动，引发了身体机能的连锁反应，谢飏的身体因为饮水不足使得身体脱水，又因为身体脱水从而导致粪便积累，形成便秘。

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