路人书

手机浏览器扫描二维码访问

第10章 训练计划（第1页）

“这有什么难的？”甄相思在心里暗自嘀咕着。

在机械厂上班的时候，他就养成了锻炼身体的习惯。

每次下班后，他都会赶回出租屋，为林潇潇准备晚餐或者早餐，然后再进行半个小时左右的无氧或者有氧训练。

没办法，年轻人精力旺盛，不通过运动消耗一下可不行。

虽说他以往的训练时长比不上众人，但他心里可没丝毫害怕的意思。

“相思，鉴于你是新人，今天你就不用负重了，这是训练计划。”

张文曲把训练计划递给甄相思，他接过来一看，忍不住抬手给了自己一巴掌。

难道是自己看错了？

他又仔细看向那张训练计划，只见上面写着：

俯卧撑100次；

仰卧起坐100次；

跑步10公里。

就这些？

这难道不是最基础的训练内容吗？

不对，他刚刚好像提到了负重来着？

甄相思不太确定地看着张文曲，问道：“就这些吗？”

“嗯？”张文曲眉毛一挑，“这些还不够吗？”

这够吗？

这点训练量能用得了两个小时吗？

很明显用不了呀！

“就这些，你训练完了可以提前休息。”

甄相思没再多说什么，而是把目光投向了其他人。

他们并没有训练计划表，显然都对训练内容心里有数。

石勇走到角落，掀开一块黑布，几件看着颇为臃肿的训练服挂在那里。

他随手把训练服扔给众人，然后自己也套上了一件。

“小子，你不需要负重，所以没给你准备训练服。”

“等你什么时候把基础训练完成后还不觉得疲惫了，那时就有你的训练服了。”

甄相思点点头，没有再多言语。

套上训练服的几人立刻感觉到一股沉甸甸的压力，粗重的呼吸声接连传来。

他们一字排开，开始训练。

大家都很安静，没有一个人说话。

但从他们的呼吸声就能听出来，他们已经没多余的力气去闲聊了。

第一个坚持不住的是云冉，她做了20个俯卧撑后就趴在了地上。

汗水顺着她的脸颊不断滴落在地板上，发出清脆的声响。

她并没有放弃，一次又一次努力地昂起头，接着又一次又一次地趴下去。

肖鹤和张文曲的状态也不太好，疲惫感不断涌上来，他们时不时就得调整一下呼吸，好维持自己的最佳状态。

纪千雪虽说嘴上总念叨着讨厌训练，可做起训练来态度那叫一个认真，动作标准规范，丝毫不拖泥带水。

至于石勇和关胜吗……

这两人就跟打了鸡血似的，不但互相盯着对方，还时不时左右手互拍一下，好像在互相鼓劲。

甄相思也开始了自己的训练，一百个俯卧撑对他来说轻而易举，只用了不到十分钟就完成了。

仰卧起坐对他来说，也是小菜一碟。

他第一个完成了无氧训练，然后看着其他人。

关胜和石勇这会儿脸色涨得通红，眼睛都有些凸出，豆大的汗珠不停地砸在地板上，发出“啪啪”的响亮声音。

“滴、滴。”

两声清脆的声响传来，两人同时趴在了地上。

“关胜……你……输了！”石勇喘着粗气说道。

“呵，这只是俯卧撑……还有……仰卧起坐……10公里……对战训练呢……所以我还没输。”关胜回应道。

接下来的时间里，陆续有人完成俯卧撑训练，接着开始做仰卧起坐。

“做完无氧训练了，你可以先去跑10公里，墙角有负重装备，你可以自己去挑，也可以不挑。”

张文曲看着在一旁发愣的甄相思，出声提醒他。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。