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第30章 耳聋是怎么引起的该怎么调养(第2页)

做法:将枸杞子洗净,粳米淘洗干净,一同放入锅中,加适量水,煮成粥即可。

功效:枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用,对于肝肾阴虚所致的耳聋有一定的辅助治疗效果。

二、山药红枣粥

材料:山药30克、红枣10枚、粳米100克。

做法:山药去皮洗净切块,红枣去核洗净,粳米淘洗干净,一起放入锅中,加适量水,煮成粥。

功效:健脾益胃、养血安神,可改善身体虚弱引起的耳聋。

三、黑豆核桃炖猪腰

材料:黑豆50克、核桃仁30克、猪腰1个。

做法:猪腰洗净,剖开去除筋膜,切成小块,与黑豆、核桃仁一起放入炖盅内,加适量水,隔水炖熟。

功效:补肾填精,适用于肾虚所致的耳聋。

四、莲子百合煲瘦肉

材料:莲子、百合各30克,瘦肉200克。

做法:莲子、百合洗净,瘦肉切块,一起放入锅中,加适量水,煮至肉熟烂,加盐调味。

功效:滋阴润燥、养心安神,对耳聋伴有心烦失眠等症状有一定缓解作用。

五、胡萝卜炒鸡蛋

材料:胡萝卜1根、鸡蛋2葱、葱花、盐、食用油适量。

做法:胡萝卜洗净切丝,鸡蛋打散。锅中倒油烧热,倒入鸡蛋液炒熟盛出。再倒入少许油,放入葱花爆香,加入胡萝卜丝翻炒至变软,倒入炒好的鸡蛋,加盐调味,翻炒均匀。

功效:胡萝卜富含维生素A,对维持耳部细胞的正常功能有一定帮助。

以下是一些适合耳聋患者的果蔬汁:

一、胡萝卜苹果汁

材料:胡萝卜半根、苹果一个。

做法:将胡萝卜洗净去皮切块,苹果洗净去核切块,一起放入榨汁机中榨成汁。

功效:胡萝卜富含胡萝卜素,苹果含有丰富的维生素C,有助于提高身体免疫力,对耳部健康有一定益处。

二、菠菜雪梨汁

材料:菠菜一小把、雪梨一个。

做法:菠菜洗净焯水后切段,雪梨洗净去核切块,一同放入榨汁机中榨汁。

功效:菠菜富含铁等营养物质,雪梨有润肺清热的作用,可在一定程度上改善身体状况,间接对耳聋的恢复起到辅助作用。

三、黄瓜芹菜汁

材料:黄瓜半根、芹菜一小把。

做法:黄瓜洗净切块,芹菜洗净切段,一起放入榨汁机中榨成汁。

功效:黄瓜有清热利水的功效,芹菜富含膳食纤维和多种维生素,能促进身体新陈代谢,对缓解耳聋可能带来的不适有帮助。

四、草莓香蕉奶昔

材料:草莓适量、香蕉一根、牛奶一杯。

做法:草莓洗净去蒂,香蕉去皮切块,和牛奶一起放入料理机中搅拌成奶昔。

功效:草莓富含维生素C和抗氧化物质,香蕉富含钾等营养成分,牛奶富含蛋白质和钙,营养丰富,有助于增强体质。

一、耳聋按摩穴位及效果

1.听宫穴

-位置:在面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。

-按摩方法:用食指或中指指腹轻轻按揉,每次按摩1-2分钟,每天可多次进行。

-效果:可改善耳部血液循环,缓解耳鸣、耳聋等症状。

2.翳风穴

-位置:在颈部,耳垂后方,乳突下端前方凹陷中。

-按摩方法:用拇指指腹按压,力度适中,每次按摩1-2分钟,每天可多次进行。

-效果:有疏风通络、开窍聪耳的作用,对耳聋有一定的辅助治疗效果。

3.太溪穴

-位置:在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

-按摩方法:用拇指指腹按揉,每次按摩2-3分钟,每天可多次进行。

-效果:太溪穴是肾经的原穴,按摩此穴可以补肾益精,对肾虚引起的耳聋有调理作用。

二、耳聋艾灸穴位及效果

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