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73呆若木鸡（第1页）

反复的切磋练习后，基本的前踢、侧踢、后踢的技术要领都掌握了，朴成喜教官准备给他们进阶学习更加高难度的动作。“下劈、勾踢、回旋踢。”朴成喜教官知道这几个技术的掌握不是朝夕之功，便先对特战队员们演练了一番。

“首先，给大家介绍的是下劈。实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟（或脚掌）为发力点进行劈击，一直到地面，还原成成实战姿势。大家看仔细了！”

朴成喜教官一个下劈动作，徐忠华顿时张口结舌，乖乖，这样劈叉小时候可能做的出来，现在老胳膊老腿的，劈下去可就站不起来了。

b组的队员都不断的摇头，这个难度系数太高了，基本上做不出来。王晓虎一看就知道这样的攻击动作对身体的柔韧性很强调，也就是说经过这样的训练后自身的韧带弹性和强度都会增加许多。

虽然王晓虎很想试试，可是一比划后就放弃了，看着朴成喜教官对大家做技术动作要领的讲解。

“下劈的腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶、脸部和锁骨。”

现在b组的队员想到的都不是如何攻击别人，如何使自己劈下去都是个问题。好在朴成喜教官没有安排他们马上练习，不然铁定有几个队员劈下去就站不起来了。

朴成喜教官又将勾踢演示给队员们看。

“勾踢则是右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处。”

徐忠华想起了街机游戏里面的快打旋风，那个白衣和红衣的动作就是这样的，可惜自己做不出来。叫什么“旋风腿。”动作的确很酷，就是操作性不强。

朴成喜继续说道：“勾踢的动作要领则是提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿；击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点；左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。”

b组队员个个都看的目瞪口呆，动作真的很漂亮，可惜自己就做不出来。看着朴成喜教官完成的勾踢姿势实在太帅了，李默然不由得叫起好来。平时酷酷的李默然不轻易服人，看到强手还是愿意虚心学习的。

“这不就是周杰伦歌里唱的漂亮的回旋踢么？”李默然嚷了起来。

杨晨又耍起了宝，唱起了周杰伦的“双节棍”“快使用双节棍，哼哼哈伊！快使用双节棍，哼哼哈伊！习武之人切记，仁者无敌！是谁在耍太极？风生水起？”

一天压抑的训练让大家精神很是紧张，经过杨晨这样的调剂后，大家都轻松的笑了起来，朴成喜受到队员们的影响，也微微一笑。

“这还不算是真正的回旋踢，你们这么想看回旋踢，我索性就一股气把今天的内容全部讲完吧！至于李小龙的双节棍，以后有机会就教大家！”

“大家先看完技术动作后再去练习！后旋踢是双脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。”

这么高的难度，估计没有十天半个月大家是学不会了。b组队员像一群活蹦乱跳的青蛙，在训练场上耍着宝。

朴成喜看了一会后，实在看不下去了。“你们都停下来，先认真听我说动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间不能有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。”

朴成喜又示范了一遍，奈何这样高难度的东西要灌输给他们这些初学者也太勉为其难了。朴成喜知道贪多嚼不烂，便不再对今天教的高难度动作再做要求。不过他又将犀牛和蝰蛇比武的时候的细节又对大家进行了进一步的讲解。

“在实战搏击中一旦被敌抓或拿住我们身体的某一部位时，我们可用打法击敌要害直接解脱。在术语上称作“逢拿必打”。这样，既打击了对方，也解脱了自己。当你被敌抓、抱后想解脱时，必须了解敌的身体姿势、平衡情况和力量大小的变化，只有这样才能更准确地运用“逢拿必打”这条法则。同时，还应尽量借助对方的力量，推开其抓、抱的手，或使用旨在使其失去控制的动作。此外，还要适时扭敌手，并通过转体，以获得“打”的时机及“打”的力量。”

朴成喜教官又叫上了王晓虎。“我出右拳后，你出左手抓住我的右手手腕。”

王晓虎将朴成喜教官的手腕给抓紧了，朴成喜教官马上用左掌向前上方插王晓虎双眼，同时右腕翻转用力抽回右手；王晓虎向后仰躲避插向双眼的攻击。而这时朴成喜将重心移到右腿，以左脚弹踢王晓虎大腿内侧。

王晓虎吓了一跳，还好没有被踢裆部，不然可就真断子绝孙了！哪知道朴成喜教官好像看穿他的心思似地，说道：“在实战中，我们踢的部位就是裆部！而且要下狠劲！对敌人的仁慈就是对自己的残忍！明白么？动作都看清楚了没有？！”

“看清楚啦！”特战队员们都发出震天般的吼声。

“那就互相训练这招插目踢裆！”

康佳后悔开始没有用上这么一招，被蝰蛇挡住攻势后就抢占了先手，用几个连招把自己给搞定了。会了这招就没那么简单拿住自己了。

朴成喜教官一边看着他们的互相练习，一边指导着：“注意要点：插掌要快，力达指尖，右手抽回要猛，并与插掌同时进行。弹踢要狠、准，力达脚尖。”训练场上的时间总是过的飞快，不知不觉又到了饭点了。

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