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炼是把自己搞明白打是把别人搞明白（第2页）

修炼尾闾需“尾闾中正”。站桩要求尾闾下垂与身形不随斜。

随深入可练习扣尾闾，托起丹田内气充盈。尾闾转练习，需排除杂念，画弧转圈要细心领悟。

六、惊尾椎的功法

形意拳大师尚云祥传授惊尾椎功法给军官，后在战场上受益，表示感谢。突然惊吓时需惊尾椎反击。

神意上功夫才能真正惊起尾闾。尾闾作为重要部位在练拳中至关重要。掌握尾闾奥秘才能享受练拳乐趣。

尾闾在武术中有着不可或缺的重要性。只有真正理解并练习尾闾，才能提高武术水平。

传统武术爱好者应将尾闾作为重点练习对象，通过努力和正确方法逐步提升自己的武术境界。

人人想知道的形意拳绝密

技击中为什么用崩拳？因为崩拳直线距离最短，最快，力量最大。

崩拳为什么和其它五拳不同，是半步？出前脚走半步是先下手。

打崩拳得象得神经病，脑子一激灵浑身一抖、一炸翎子拳头已经到肉了。

打崩拳不是用胳臂，而是用身子。还用想拳头怎么出去？

身子到拳头就到，亲上对方嘴，看着对方眼，沾上了马上就回来。

打人用拳头只是手段，关键是身法。两人试手，你慢了那是你身法慢。

就是普通人打架，要是学过的别管有没有功夫，一说开打先左右一晃对方基本就傻了，因为摸不着你。

有的老师傅动手一晃对方就倒了，都不用下头的啰嗦事，就是这个道理。

有些东西必须得在练习过程中才能体悟明白，用文字是很难说清楚的。

前手拳起来眼睛要盯着小指头，为什么盯着小指头呢？

神光指引！前手拳用小指头指引外翻与前脚外翻是一体的，翻到一块去，就翻出来一种东西，很整的东西。

右手上来盯着食指，为什么盯着食指？和盯着小指头一样，都是个指引的作用，同时还有个挑通经络的作用。

上手劈打与下手回带也是一块的，因为是一块的才整。

一个拳架，没有一丝一毫的动作是没用的，从这个角度去思考，才能琢磨出东西来。

就这么打着，一个标准的三体式，连你自己都觉得整，没有多余的了。

归根到底最后都要落在身法上，练出了身才有拳可用，光有拳也能打人，但只是局部。

形意拳要求思想上做到脚跟外扭、膝盖内扣、大腿根里裹、坐胯顶悬、背圆胸涵、沉肩坠肘，很多人知道这么练，却不知道为什么要这么练，我知道了。

就是奔着脊椎骨去的，或者说冲着尾椎骨去的。

下三路做到了尾椎骨就撅起来了，全身做到了脊椎骨就活了。

老师傅说形意门练的就是脊椎骨这条大龙，没错！

打太极拳，有了细若游丝的感受，便觉浑身上下十分通透，前后左右一气贯通，举手投足顾盼自若，自此方得太极真味，感叹前辈创拳之伟大也。

打形意拳，于左右颠倒间忽得细腻感受，便如肥皂滑不留手，一气浑然忘我，体内蒸腾勃发，兴致盎然，腿不是腿，胳臂不是胳臂，只是筋脉驱动，天地间唯我一心使然。

突发现身体里面有发空的景象，这个空好像是个未动的风箱，很明显地感觉到空空如也，而四肢的运动则变动空空松松。

注意，不是软软塔塔，是空空松松，并非无力，却也非拙力。

此时精神逐渐旺盛，尤其走路，很不着力，就是不使劲了，感觉好像走得很慢，实际和平常一样，有时候感觉自己能融化在空气里。

这时就很喜欢走路了，因为怎么走都不累，因为你不用力，不使劲的就走很远，这就是内劲渐生了。

在这之后，行拳练功便觉身体有了通透的感受，特别是太极拳，几乎每一式都是如此。特点是什么呢？尾椎骨活了。

打每一式尾椎骨都成了发动机，尾椎骨抖起来了，如果你加意，则尾椎一晃，全身颤动，似弹簧。

尾椎骨活了以后，紧接着就是脊椎骨整个的活了，打每一式就不是胳臂腿的劲力，而是都从脊椎骨来了。

严格地说，是尾椎骨发动，脊柱发力，送于四肢。

脊柱此时就可以晃动了，尾椎骨一动，脊柱骨晃动，你想怎么晃就怎么晃，就会感觉到力量是从脊柱中来，有时候来点情绪，晃得一厉害就如风魔一般，动作奇快。

练习内家拳，由其太极，讲究用意不用力，前面我说道，开始是去浮力，也就是去掉你肌肉用力的习惯。

当年把浮力去掉，会出现一个什么状况呢？困倦、无力、昏沉、想睡觉，会持续一个阶段。

之后新力渐生，此新力为筋膜骨之合力，不用时寂然无声，用时则如惊天霹雳（有阶段性）。

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