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形意拳打人必须要挨紧了对方脚踏中门（第1页）

形意拳打人必须要挨紧了对方，脚踏中门，在对垒的一瞬间感觉自己身上有一种很舒服的感觉，感觉无论从哪个方位都可以将对方发出。

自己感觉越舒服，对手就会越别扭，自己越感觉舒服，占的主动就越大，发对方就会越远。

发人靠的的是有利的技巧，如果和对手接触感觉别扭，说明占的方位不对。

传统武术必须要口传心授才可以练好，并非靠看书，看视频，看图片就可以练习的。

形意拳也是如此，因为同一个动作看似非常的相似，但是里面细微的东西是不一样的，大的框架一看就知道，但精华的部分就在细微的地方产生。

所以要想学好形意拳必须要手把手老师带，形意拳是为了实战而产生的，没有技击就失去了灵魂。

形意拳的技击效果并非完全是靠体力去完成的，里面存在着很多的技巧，速度和力量是技击的前提，但是如出拳的速度再快，如果角度不对，也是枉然。

钻拳的六个变招中，学会了两个就全有了。

一个是前手压住对方，扯带得后手撵锥子似地撵进去。

另一个是，前手一晃，你就撞在他后手上了，变魔术一般，不是障眼法，而是他换了身形。

两者的前后虚实不同。钻拳不是钻拳头，是钻身子。

冬天商店挂着沉甸甸的棉帘子，人进商店，前手一撩门帘，身子就往里钻，身子一动，手上搭的份量就卸了，人进了门帘子也刚好落下，有道缝就进了人。

形意拳是内家拳，它首先看重于内功意念的练习，故它具有理明，易悟，易成的特点。

形意拳的桩是三体式，在三体式中要求做到外三合和内三合。

在外形姿势上要体现出十二形来，要有熊顶，龙颈，猴眼，乌嘴，燕膀，鹰瓜，蛇腰，虎胯，鸡腿，马足，龟尾，蛤蟆肚之势。

熊顶是指头部的后脑骨（即百会穴后一寸左右的发圈处）往上顶，象站立的熊似的，重心稳重。

龙颈是脖子向上伸直，有青龙出水升天之势。

猴眼是指眼睛在站桩时，其精神状态象猴子似的，要外精内灵。

在内要内视丹田，要跟随或领着意念精气走，要随着或领着精气，意念进行穴位间的开合或经络的运转。

在外要看对方的三尖。重力线的两极（三尖指两肩和头顶）。

乌嘴是指嘴巴象乌鸦的嘴巴似的，要舌顶上鄂，气沉丹田。

燕膀是指肩膀象燕子似的沉肩堕肘。

鹰爪是指手型象老鹰的爪子似的，虎口要撑圆，有擒拿姿势，小指和无名指要自然弯曲，可起携带作用，中指要伸直有点穴的功能。

蛇腰是指腰椎要垂直中心，腰关节要自然松开，活动起来要灵活，快捷有力，象蛇飞行时的腰椎一样。

虎胯是指坐胯象老虎在纵跳山涧之时往下胯一坐的姿势。

鸡腿是指前脚下为平直，后脚与前脚成45度角。

后脚的内侧脚跟在前脚的内侧线的延长线上，有鸡走一条线之势，用以保证自身的重力线落在两脚支撑点的边线上。

马足是指两足象骑马时一样：上马时，打开两胯，坐在马背上奔跑时，两足要用力夹紧马肚，以防被摔下来，也象一把打开的大钳子。

两足的意识直插地下，紧抱地球球心，两胯的意念要通过两膝盖，两足的涌泉穴直指地球球心。

龟尾是指我们的脊椎尾骨的形态要象乌龟的尾骨似的，尾闾骨往里收提，谷道内提。

只有这样，才能保证身体中正，任督二脉畅通。

蛤蟆肚是指小肚子要象青蛙，蛤蟆的肚子鼓起，气沉丹田。

形意拳几百年总结出来的东西，不去体验就可惜了

旧时代练武人时兴访人，练成了就四处走，谁出名就找谁，上门就打架，败了学两招，胜了立刻走。

有个壮武师，访到一个老头，老头说﹕“我多大岁数了，比不了。＂

壮武师非要比，这时有个人挑了两桶水过来，老头说﹕“那就比吧，可你得容我喝口水。＂

拦住了挑水人，没想到老头一喝就喝了一桶水，壮武师看呆了，老头猛一张口，一口水把壮武师喷倒在地。

我没见过练形意的人练这东西，原本以为是传说，但一次看戏，发现平剧名角高月楼在舞台上表演这个。

他在台下也表演，一口水能喷出去很远，离他一步距离，挨他一口水，等于挨一个小拳头。

我小时候是个戏迷，现今也有三四十年没进过戏院看戏了。

发电力打人，我的程度不够，拿我无法验证。但练武时一定要有“电力感＂，就是敏感。

尚云祥与程廷华作试手，起因在尚师。

尚师是矮锉子、大肚子，他到程廷华家拜年，坐在八仙桌后，很隐蔽地用肚子一拱。

尚师的劲道刚将桌子催动，程廷华的手就拍上了桌子，然后两人去院里试上了。

有人说﹕“程廷华通了灵。＂那是赞叹程廷华的敏感。有了敏感，才能带出各种各样的功夫。所以形意拳的起势，是“起＂敏感。

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