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形意拳十大功法（第3页）

双手在和对方顶住无法放松时，要让对方的劲沉到自己后腿上。

肩甲骨不能被对方顶的后缩，要含胸吃住对方的力。

顶力时不要把劲处于发完状态，要处于蓄力状态，否则拉弓之时对方的劲就会把你顶死。

发劲前意念先到对方身上，拳没到意念先到。这需要深厚的内力。

极大的压力下仍能保持松静自然的训练体系，其中的压力不仅会来自于外，也包含来自于自身身体的某一部分，如拳头握紧（但要握空）时，身体的其余部分仍能放松。

拳头的本身形状始终如未使劲状态时，中间似有一小球，此时渗透力最大。

拳握越紧越好，但要空握就是紧握空气。

合紧一个蛋的劲在打手里特别实用。

出拳想打出钻劲，必须放松手臂，虚握拳头，到目标时绷紧手臂与拳，发爆炸力。

想要达到此种程度须长时间练习。

但在手中握一小团纸立刻可达到这个效果。

可做个实验：先用右手拳向左手掌击打，仔细体会左手感觉，然后右手握一小团纸再用同样力量击打左手掌，仔细体会左手感觉。

虽然力量一样大，但握纸后钻透力要大得多，在实战中就将杀伤力提高了近一倍。

发力的真正不传之密是“大形过位”，就是步要过人，身要过人，手要过人，整个人要过人，步要过人，前脚要超过敌人的后脚，你的步要把敌人掀起来、趟出去。

身要过人，把自己的重心砸在敌人的重心上，要把敌人砸倒、撞飞。

手要过人，要把敌人打穿、打透，打的是后脑、后心，而不是脸、胸。

真正打惯了实搏的人，反而极力避免不必要的切磋，因为如果水平相近，一旦动手，精神激荡，杀机一起，很难控制，谁也不能保证对方不突出杀招，最好的办法就是先下手为强。

实搏只能从实搏中去体会，没法教、也没法训练，蛇形或太极拳的斜飞，在切磋的时候，可以用肩撞，身靠等法把对方发出去，证明自己的步法、身法、贴身发力比对手要高；

但如果是实搏，就可以有拆骨剪手，肘打，撩阴，戳眼，刺喉等用法，运用之妙，存乎一心。

同门练习，常因互不相伤，故虚缓而发，虽能习得听之一﹑二，然日时以久，引以成习，临敌应变之际，竟多不能致用。

真能致用之招，皆只一下，如此一下，当不知所用而用，不期然而然。

内家一急应，其周身瞬如刚铁撞人，如虎扑羊或虎狮王扑倒鬣狗刹那颈椎折断，刹那扑踩在地上。

接手便使对方失重；在对方身形不稳时迅速进招，落掌点要入任通督，也就是从胸前的任脉打入，对准后背的督脉，轻轻将对方抛出数步之外了。

打人如拍球，要体其意。

眼神须活，但看注敌身中心重心一线。手上的劲碰到哪就往哪扎进去。

就是用那个“慢慢”伸出去的手打。手还是那么慢。想象用手拿着一个特重的水泥块慢慢的伸出去。

虽然慢的象伸懒腰一样，但是碰上对方的脸只要你不收劲，信手一挥，对方就会立扑于地并且受到重创。

旋转身体就是把身体摆顺在后面顶着水泥块，躲在水泥块后面望前迎着走。

这得把整劲练到份上，手上有极绵软极刚硬的状态。

不是极绵软和极刚强的转换，只要转换就是人为的是破体之力。

手上不做任何变化就同时具有极坚硬和极柔软的两种效应，看着绵软碰上才知道是石头一样的坚硬。

打蜡烛能够锻炼人的穿透力，在练习时，不能用手扇风，必须用拳头打出去，这是练习集中力量，跟力量大小无关，力量越集中，灭蜡烛的距离就越远。

真正的高手不在有多大力量，而在于能集中多少力量。

手之练法，可备油灯一只，中置三股粗灯芯一束，点燃后对准火舌击之，始则火舌有晃动之象。

日久功深，手到即灭，然后将灯芯加粗。

站立距离愈远，功夫愈深矣。

其握前臂一抖后，突觉有一过电的感觉，由前臂而起直逼心脏。

惊问其练法，不过用粗缆绳握其一端，每日抖练，功久自成。

透劲的诀窍便是一个震字，无震便谈不上透，搔痒而已。

透劲的秘诀在于攻击者巧妙发力，发力后引起对手自身身体产生反弹，并由此产生震荡。

透劲训练要求的是将沙袋打得晃动的频率越高越好，而且晃动幅度不能超过5度，里面的沙要越来越松，而不能越来越紧。

两人相斗，若攻击者大力击打对手躯体，对手势必用力抵抗，若攻击力量太大则对手会倒地或退步，攻击的力量自然得以削减，内脏也就不会受伤。

要让对手内脏受伤的办法，一是提高肢体硬度和攻击速度，力求突破防御，强攻入内，二则是利用透劲让对手机体产生“自杀式”反应。

透劲的发力讲究不让对手倒地或退步，力量控制在让对手平衡感失去但实际又未真正失去平衡之间。

打沙袋首先不要注重力度，先要把形和劲给打顺，形不要僵，要做到松不是散，自然到位。

两脚塌实，腰跨松沉，含胸跋背，顶要自然上领，臂要自然抬起。但要做到拳从口中出，封住自己的中线，出手如拿东西一样。

握拳时腕部要平，不可弯曲，肘部截力，要从调整肩部顺其力。

形和劲打顺之后，就以腰胯为主，做到腰胯松沉，气沉丹田，以打透为目的，此种练半年就可伤物。

（本章完）

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