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第206章 更高的门槛（第2页）

之前三米平台还能忍受，可这五米平台已经算她到极限了。

她强迫自己必须站稳。

就在赵劲松准备照常下达指令时，苏婉宁却上前一步，声音清亮却坚定：

“赵教官，能否让我先给大家分解一下动作要领？特别是核心发力和落地缓冲的细节部分。”

赵劲松目光在她脸上停留片刻，微一颔首，算是默许。

苏婉宁转向全排战友，将昨晚孟时序指导她、并由她反复琢磨消化后的要点娓娓道来。

她没有照本宣科，而是结合自己的切身体会，讲解得清晰透彻：

“起跳时不要犹豫，越犹豫越容易动作变形。核心一定要收紧，像这样——”

她边说边在自己腰腹间比划。

“感觉腹部有一根绳子向上提，身体保持笔直。”

“最关键的是落地。”

她的声音提高了几分，目光扫过每一张专注的脸。

“不要用脚跟硬砸，要从前脚掌过渡到全脚掌，膝盖微屈，像弹簧一样把冲击力缓冲掉。”

她走到每个战友面前，结合她们的特点进行点拨：

“胜男，你的动作最标准，可以在落地时多体会一下脚掌逐次着地的感觉，找到那个缓冲的节奏。”

走到李秀英面前时，她放柔了声音：

“秀英，不要往下看。起跳的瞬间把爆发力用足，身体收紧，相信你的肌肉记忆。你格斗时的下盘那么稳，这个高度难不住你。”

最后她停在阿兰身边，轻轻按住她紧绷的手臂：

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“阿兰，我知道你爆发力好，但要学会控制。起跳不用太猛，把力量收着点用，落地反而会更稳。”

苏婉宁的讲解像一场及时雨，浇灌在每个人忐忑的心田。她不仅讲清楚了“怎么做”，更解释了“为什么这么做”，让大家心里有了底。

赵劲松在一旁不动声色地听着，眼底掠过一丝赞许。

这个苏排长，不仅能自己练好，还能带着大家一起进步，是个带兵的好苗子。

“全体都有！”

他洪亮的声音打破沉寂。

“按照苏婉宁讲解的要点，准备训练！”

当理论与鼓励交织成网，女兵们的训练成效肉眼可见地提升。

就连平日里最容易紧张的王和平和容易，动作也一次比一次干净利落，落地时的缓冲愈发稳健。

终于轮到了李秀英。

她站在五米跳塔边缘，目光刚触及下方，小腿就不受控制地微微颤抖。风声在耳边呼啸，却盖不住胸腔里如擂鼓的心跳。

“秀英，别看下面！”

苏婉宁清亮的声音破风而来，像一根抛向她的绳索。李秀英猛地抬头，对上那双坚定的眼睛。

“看着我！回想你格斗时的发力！腰腹收紧，跳！”

这声“跳”如惊雷炸响。

李秀英猛地一咬牙，从喉咙深处迸出一声低吼，几乎是闭着眼奋力蹬了出去——

空中那一秒被无限拉长。她的动作因紧张而略显僵硬，但核心始终绷得像一张满弓。

落地瞬间，她踉跄着向前冲了一大步，尘土飞扬，却终究稳稳站住了。

“好！”

赵劲松的肯定掷地有声。他上前一步，目光如炬：

“克服恐惧就是胜利的第一步！下次，我要你睁开眼睛跳！”

李秀英大口喘着气，惊魂未定地直起身。耳边传来姐妹们热烈的掌声，她环顾那一张张写满鼓励的脸庞，狠狠抹了把额角的汗。

“他娘的，总算跳下来了！”

她在心里对自己说，攥紧的拳头微微发颤，眼底却重新燃起灼人的斗志。

“下次，一定行！”

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