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第1407章 短跑江湖 布雷克拉伤折戟（第1页）

年味匆匆消散，春节的热闹劲儿还没彻底褪去，付林就告别访友、陪伴家人与身边几位女友的清闲日子，一头扎进全新一年的田径备战当中。

在田径圈内有个不成文的共识，2013年是伦敦奥运后的调整年，也被不少知名教练、运动员称作奥运过渡期、身体恢复周期。

只要经历过一届夏季奥运会，全球田径选手的整体竞技水准，都会出现肉眼可见的下滑，这不是运动员偷懒懈怠，而是人体运动规律决定的必然现象。

短跑是极度依赖瞬间快速力量、神经兴奋度的项目，四年筹备一届奥运会，所有顶尖飞人都会把数年积累的体能、技术、心理状态全部集中释放在奥运赛场，2012年的伦敦八月，就是这群短跑名将完整训练周期里的巅峰节点。

等奥运所有赛事尘埃落定，长期紧绷的神经骤然松弛，肌肉、肌腱深处积攒的疲劳一次性爆发，起跑反应速度、途中跑爆发力、后程维持速度的能力都会自然回落。

几乎每一届奥运结束后的转年，室外赛季前期跑出的成绩，普遍比不上奥运决赛的巅峰发挥，这是圈内人人都懂的常识。

不同层级、不同年纪的运动员，在奥运结束后的休整规划截然不同，分得清清楚楚。

站在世界顶端的名将们，奥运收官后只会选择性出席一到两场国际商业赛事，出场的核心目的就是拿高额出场奖金、配合品牌方完成宣传庆功活动，全程不会逼自己冲击个人最好成绩，几场比赛走完流程就彻底进入长时间休整，放空身心。

年纪尚轻、还没站稳世界排名的新生代运动员则完全是另一种活法。

他们没有足够的知名度躺着拿高价邀约，想要拿到国际大赛的参赛资格，就必须不停奔波各地参赛，积攒世界田联积分。

这类选手即便开启新赛季，训练强度也会主动下调一档，优先保证身体恢复，再兼顾比赛积分需求，不敢盲目上高强度负荷。

还有一部分群体是征战多年的老将，以及常年被旧伤困扰的选手。

奥运结束的调整年，对他们而言是难得的缓冲窗口，不少人会直接选择暂时休赛，严重的甚至安排手术治疗陈年伤病，踏踏实实开启新一轮四年周期的打底训练。

这一阶段大赛参赛频率大幅缩减，训练重心全部放在补足力量短板、打磨起跑与途中跑技术细节上。

每年五六月室外赛季刚拉开帷幕时，选手成绩偏慢再正常不过，单看一两场慢成绩，根本不能判定运动员真实能力出现退步。

除此之外，不少站上奥运领奖台、拿到奖牌的选手，还会遭遇长达数月的状态低迷期，背后藏着三层绕不开的现实原因。

第一，奥运结束后各类商业代言活动、媒体专访、线下见面会络绎不绝，大量时间被场外琐事占用，留给身体恢复、日常训练的时间被严重压缩。

第二，拼尽全力站上奥运最高领奖台后，心中积攒多年的夺冠执念得到满足，内心缺少强劲的前进动力，训练时很难找回往日的紧绷感。

第三，整个奥运备战周期连续高强度训练、高密度比赛，身体暗藏大量肉眼看不见的微小损伤，调整初期没有充足时间调养，小伤慢慢累积，持续干扰竞技状态。

想要彻底摆脱低迷，只有熬过一整个完整冬训，系统恢复身体机能，竞技水平才会稳步回升。

牙麦佳传奇飞人博尔特就是最典型的例子。

2012伦敦奥运会包揽三银，饮恨奥运赛场之后，他直接给自己安排了整整一个月的超长假期，彻底抛开跑道、训练、教练和繁杂工作，整日流连各类派对、夜店，随心所欲享受休闲时光，把紧绷了数年的身心彻底放空。

和随性松弛的博尔特形成鲜明对比的，是世界短跑第三人的尤罕·布雷克。

伦敦奥运结束的休整期，他丝毫没有放松，早早回归训练场开启超负荷加练。

他的专属教练格伦·米尔斯看在眼里，三番五次找到布雷克谈心劝说，反复提醒他人体承受负荷存在极限，长期透支肌肉、肌腱，一味疯狂加练不懂得劳逸结合，极有可能造成不可逆的运动损伤，断送职业生涯黄金期。

可这番苦口婆心的劝告，布雷克半句都没有听进去。

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