路人书

手机浏览器扫描二维码访问

第7章引体向上（第2页）

高城笑着对史今说：“成才不错，是个好苗子。”

史今只是笑了笑，没有发表任何意见。他现在开始担心，担心许三多。已经半个月了，队列到现在还是没有弄明白，真是急死人。

时间推移，训练继续。

四百米障碍跑学会了，便转成学习新的科目。

当然，还是跟以前一样，每天都必须复习昨天训练的内容。

史今说：“今天的训练科目，你们都已经看到了——单杠！”

“单杠一共有两种动作，第一种是引体向上，第二种是腹部绕杠。腹部绕杠在新兵连暂时没有要求。我们主要学习第一种——引体向上。”

史今一边说，一边走到一个单杠的前面。

“下面我让伍六一做一个示范动作，我在旁边讲解一下什么是引起向上。”

“伍六一。”

“到！”

伍六一很配合，立即向前起跳，双手抓住了单杠。

这个时候，史今说道：“当身体跳起来时，以正手握住单杠，双脚离地，身体垂直悬挂。抓单杠时，两手之间的距离与肩同宽，手臂与腹部同时发力，将身体向上拉起，头过单杠，完成引体向上动作。”

随着史今的讲解，伍六一完成了一个标准的引体向上。

史今看了一下三排五班，先看了看许三多，然后喊道：“三排五班，全体都有，从排尾到排头，流水作业。成才，你第一个上！”

“是！”成才走上去，一个起跳抓住了单杠，向上做了一个。

伍六一纠正道：“上去的时候，一定要让头部高过单杠，下来的时候，手臂要完全伸直。成才，还能不能再做一个？”

成才又连续做了四个，最后一个没有做上去，掉了下来。

下一个轮到王鹏。

王鹏瞅了一下单杠，一跳，双手抓住了单杠，然后……然后就挂在那里不动了。

伍六一喊道：“你倒是做啊。”

王鹏道：“班长，我已经用力了，可身体动不了啊！”

胖胖的王鹏一个也做不了。

下一个轮到李兵。

李兵只做了三个，第四个就上不去了，按照道理，他的体重不到一百二十斤，这么瘦，应该能多做几个，但因为臂力太弱而不得不放弃。

不过这已经很好了，因为他已经完成了系统任务，获得了一包豆奶粉的奖励。

三排五班一个个轮流着来。

最后轮到了许三多。

许三多望着高高的单杠，用力一跳……没够着。

好吧，再来一次。

再一跳，还没够着。

这单杠的标准高度是2.75米，许三多的身高是1.65米，加上胳膊伸出的长度（约50公分），他需要跳60公分。

普通人一般能跳50公分，让他跳60公分，太难了，他现在还做不到。

又试着跳了一次，许三多回头道：“班长，我够不着……”

伍六一气得摘了帽子，拍打额头。

高城实在看不下去了，扭头就走。

史今：“没事，没事。我把你抱上去。”

许三多终于抓住了单杠，但是因为没有信心，挂在那里，一个都做不了。

成才鼓励道：“三呆子，别泄气，上！”

王鹏道：“三多啊，加把劲，你能行的。”

李兵道：“许三多，你要是敢下来，我打出你的翔！”

尽管许三多没有弄明白“翔”是什么意思，可瞧见李兵板着的脸色，还是很害怕的。

曾经小时候，为了一包方便面，李兵、成才等一帮小朋友把他狠揍了一顿。

当然，最后的方便面还攥在他的手里。

许三多想起了小时候的情景，一股气在心底的最深处慢慢升腾。

他咬紧牙关，往上用力一挺，突然做出了一个引起向上！

（）

。

看小说，630book

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。