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第2235章 压制所有人包括奥运会冠军和世锦赛冠军（第4页）

她在起跑时，腿部的蹬伸力量均匀，能够持续地为身体提供向前的动力。

这种稳健的起跑方式，使得她在起跑阶段不会出现较大的失误，为后续的加速阶段奠定了良好的基础。

不过。

这种跑法更加接近于200米。

膝关节屈伸峰值力矩控制在200N·m以内，比杰特尔低25%，通过延长蹬伸时间减少冲击负荷。

每10米进行一次视觉定位。

标记跑道特定纹路。

通过空间参照维持加速信心。

减少主观疲劳感。

这也是布朗的一个秘诀。

可惜。

今年的她整个都是在休息状态。

去年奥运年拼的太凶。

今年多少给自己休息休息。

虽然今年她也31岁了，但是他的巅峰课还没有结束，一直会持续到2017年。

到2018年才开始，断崖下跌。

现在还早着呢。

最大的问题就是——

如果不给自己还上一段时间，她的身体也不像年轻的时候那么抗造。

今年选择性放弃是一个必要的事情。

作为经验丰富的老将。

这一点。

她很清醒。

这也是她职业生涯巅峰很长的原因。

不会管理自己身体的人，注定青春结束后，就会大幅度下滑。

很难延续。

这一点。

还包括上一世的博尔特。

韦勇丽的本赛季起跑技术注重起跑器的使用。

只见她在起跑前会仔细调整起跑器的角度和位置，以适应自己的起跑习惯。

在起跑时，她会充分利用起跑器的弹性，通过腿部的快速蹬伸，借助起跑器的反弹力量，使身体迅速向前冲。

眼下她的起跑技术关键在于对起跑器弹性的精准把握，通过合理的蹬伸力量和时机，能够最大限度地发挥起跑器的作用，获得更大的初速度。

君子善假于器。

这一点在她的本赛季。

充分体现。

因为这样可以优先激活1型快肌纤维，其收缩速度达8.3ms，比2型纤维快15%。

将起跑器倾角从常规12°增至15°，蹬伸距离延长3cm，配合5mm厚的碳纤维踏板，能量回弹效率提升9%。

针对腓肠肌止点靠下的解剖特征，比平均值低1.8cm，采用“前掌偏后“站位，使蹬伸力线通过跟腱中心。

这一点。

就比去年强了不少。

起跑器的利用。

就是现代很重要的事情。

兰迪过来国内后第一个要讲的，也就是这个。

苏神对于起跑器，近乎苛刻的精准。

就是兰迪的要求。

这一点。

韦勇丽现在也开始继承。

以往的教练都是随便目测，用兰迪的话来说就是国内以前的训练体系，根本就没有把现代科技塑造出来的新型短跑助跑器效果发挥。

这完全是一种浪费。

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