路人书

手机浏览器扫描二维码访问

第2224章 你等着我要在你的家门口击败你（第3页）

那能不强吗？

而这个方面牙买加简直还停留在和亚洲训练差不多的水准。

这里指的是它的科学方法论，尤其是科技水平。

简直是和苏神重来之前的国内没任何区别。

它的传统训练体系训练经验当然是远远甩开亚洲的国家水平，但是如果你考虑到其余的方面，那还真不怎么样。

这一点你可以去看看跑者俱乐部的一些视频以及素材资料。

你就能发现相当的简陋。

简陋的一批。

博尔特就是在这种环境下训练出来的战斗力。

在美国这边已经开始使用一些科技仪器帮助训练，博尔特还在那里负重跑轮胎做一些最原始的训练模式。

一眼看起来就知道没有科技水平。

更不要说其余的高科技保障。

因此当这些方面提出来的时候，米尔斯经常抽空飞过来，甚至不过来的时候也会要那边发一份资料给自己观看……

一眼看过来米尔斯就看出。

这就是自己之前一直找不到的问题。

当然这不是他能力不行。

完全就是因为牙买加没有相应的科学仪器。

在这个方面。

他只能知道博尔特绝对是还有改进的地方，还有一些低效的不足点。

但是他自己找不到。

当然换句话说即便找到了怎么样呢？

牙买加有这些超前的科学训练仪器吗？

这些东西你也许在二沙岛看起来已经是早早普及。

但牙买加那边呢。

那可是完全没有。

即便是米尔斯，现在看过来都有种……

刘姥姥进大观园的感觉。

在修正修正“腘绳肌激活延迟”，降低拉伤风险并提升后蹬效率后，再做强化“核心-骨盆稳定肌群”训练。

以减少躯干晃动导致的能量流失。

博尔特身高1.96米。

100米顶尖运动员平均身高1.80-1.85米。

较长的躯干在高速跑中易出现“左右晃动”。

实验室通过3d运动捕捉测得，博尔特这边，其躯干最大晃动幅度约2.3°，而苏神仅1.5°以内。

那这个差值就会导致——

下肢蹬地力无法完全沿“前进方向”传递，约3%-4%的力被分解为“横向消耗”。

核心肌群需额外发力维持平衡，分散了用于推进的能量。

南卫理大学运动科学实验室给出的方案是——

基于“红外动作捕捉压力平台”的核心稳定性训练。

让博尔特在不稳定平台，如开发的气动平衡台，上进行模拟跑姿训练。

随后通过实时数据反馈调整躯干角度。

目标将晃动幅度控制在1.8°以内。

起码要缩小到2度以内。

同时强化腹横肌、竖脊肌的“等长收缩能力”，使得核心肌群的稳定力提升12%-15%。

以此来进一步规避博尔特有脊柱侧弯的天生问题。

加入“脊柱-骨盆联动训练”。

使用脊柱训练分解器。

使用动作分析系统，纠正博尔特跑中“骨盆前倾”的微小姿态。

其前倾角度约3°，优化后可降至2°，甚至更低。

以减少腰椎对核心力量的“代偿消耗”。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。