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第六十四章 从心所欲不逾矩（第1页）

焦林青换了一件紧身汗衫，露出匀称结实的上身肌肉，这着实让苏牙吃惊了一会，作为一个70岁的老人能有这身肌肉着实罕见。

不过吃惊归吃惊，苏牙可不认为焦林青能够赢他，再怎么样他也是一位70岁的老人，骨头都比年轻人松些，况且接下来要比赛的这个动作自己可是练习了一个星期，已经熟能生巧，他一点没练，怎么可能会比自己做的好。

比赛开始后，焦林青详细问了苏牙的动作要领，然后就自己做起来，开始的时候动作并不标准，但仅仅5分钟后动作就做的十分到位了

苏牙大为惊讶，这个动作是他根据一个通用的健身动作修改的，可以说是很难做到位的动作，就是他自己要做到位也适应了半个小时，这位老人居然5分钟就适应了！

接下来苏牙更吃惊，焦林青不但做的标准，时间掌握的也分毫不差，他像一个精密的仪器一样重复又重复这完美的动作，期间还指出苏牙几次不到位的动作。

苏牙的好胜心被彻底激起，他集中了全部的精神力求每个动作也都精确标准，身上的酸痛被他忘到了一边。

但这次还是做的还是比以前做的艰难的多，因为以前只注重数量，没有在乎每个动作都必须精准到位，现在每个动作都有做精准难度至少提升了2个档次。

到了12点一共做了2个半小时，焦林青一小时做了6次，一共做了15次，每次间隔时间一模一样，跟时钟一样准确。

苏牙只做了11次，第1小时做了6个，第2个小时做了4个，最后一个死活做不了，歇了半小时才做出来。

“唉，小伙子，你还不如我这位70岁的老人啊。”比赛结束后焦林青笑眯眯的说道。

苏牙早已佩服的五体投地，他抱拳拱了拱手道：

“我服了，老师，过去我看武侠小说，里面的人越老越厉害，以前我不信，现在我信了！”

“哈哈哈……小伙子会说话，我喜欢。”焦林青大笑，心中十分得意，笑了好一会才停，道：“好了，到吃饭时间了，今天你在我家吃吧，饭很清淡，别嫌弃……嗯？你怎么了？”焦林青突然发现苏牙还坐在地上，试了几次都没起身。

“肌肉好酸……”苏牙皱着眉头说到，原本他感觉他的伤已经好了，没想到一做运动就复发了。

焦林青笑道：“看在你会说话的份上，好，便宜你了，来，躺好，我帮你推拿一番。”

“谢谢老师！”苏牙大喜，他一点也没奇怪焦林青竟然会推拿，他这形象看着就像个老中医……

焦林青的推拿手法十分熟练，下手颇重，捏的苏牙嗷嗷叫，半个小时候后推拿完毕，焦林青在给苏牙的腿和膝盖上涂了一层药酒，药酒渗透到皮肤里，火辣辣的痛。

“怎么样？好些了吗？”焦林青等药力散发了一段时间后问道。

“这、这简直神了，全身暖洋洋的，感觉力气都恢复了。老师，您真是了不起啊，这医术甩我们队医十八条街。”苏牙惊喜的说道。他现在猜想李达安排他来这里的目的应该跟这药酒有关，有了这种推拿和药酒就算再加大点训练量也能恢复啊。同样的训练量，别人做了后就要休息一大段时间，自己有了这药酒就可以连续做，这不就是开挂吗？

“哈哈，小伙子，我越来越喜欢你了。”焦林青大笑道。

苏牙也跟着嘿嘿直笑，经过这段时间的相处，他大体明白了焦林青的性情，简单的说就是爱表现，喜欢被夸，夸的越狠越高兴。

“跟我来吧，吃饭了。”焦林青笑道。

……

午饭果然很清淡，只有一些青菜萝卜，但这也没阻碍苏牙的胃口，尤其是刚运动完后他的特别饿。三下五除二便便把饭和菜都吃光了。

“唉，亏了，让你过来本以为有个人能陪我解闷，没想到你不但用了我小半瓶药酒，还这么能吃……”焦林青摇了摇头。

苏牙不好意思的笑笑，道：“太饿了，一没注意就吃完了，运动过后吃饭可是一种享受，哈哈，真的谢谢老师你的那瓶药酒，效果太好了，你要带到我们俱乐部去，那我们俱乐部的战力一定能再上升一个档次。”

“想都别想，小伙子，这药酒可就这一瓶，再多没有了，看在你会说话的份上我才给你用的，我自己都舍不得用。”

顿了一顿，焦林青又道：“其实这个药酒只是暂时缓解你身上的酸痛，跟麻醉剂差不多，并不能实质上缓解你的疲劳。”

苏牙暗笑，这明显是焦林青舍不得药酒故意说得话，他擦了药酒后全身暖洋洋的怎么可能没有用？

“小伙子你别不信，这药要真是那么有用，我现在就是一个卖药的老中医，而不是拳法老师了。不信，你下午锻炼时候，保证身体的酸痛感会再度复发。”焦林青说到。

“这是真的？”苏牙大为讶异，药酒要是没有用，那他先前猜的就不对，在这里得到的好处就大大减少了，不过也不是完全没有好处，焦老师对动作的要求很严格，是个好老师，有他监督训练效果还是好于自己单练的。

“当然是真的，你可不要下午尝试再训练，你的身体已经在悲鸣了，你知道么？”焦林青说道。

“可是老师，训练哪有不苦的，你的身体这么棒，一定也吃了不少苦吧。下午还望老师能指导下我的训练方法。”苏牙诚恳的说道。

没想到焦林青大摇其头，他说道：“错错错！第一、我可没吃苦，子曰‘知之者不如好之者，好之者不如乐之者’我锻炼身体属于‘乐之者’，丝毫不会觉得辛苦，有的只是快乐；第二、我不会指导你训练，因为我不懂足球，在没了解之前，我不会做出任何指导，要了解的话也至少要两个星期，所以现在还早着呢，我之所以跟你比赛，主要是想看看你惊讶佩服的表情，找点乐子而已。”

苏牙蒙住了，他是李达带过来的，难道李达没跟焦老师沟通好？还是说他来真的只是来陪这老人解闷的？

“哈哈，小伙子别一副吃了苍蝇的表情，我虽然不能指导你训练，但我能教你另一样东西。”

“什么东西？”苏牙来了兴趣。

“子曰‘知之者不如好之者，好之者不如乐之者’，我现在教你如何成为乐之者。”焦林青笑眯眯的说道。

“乐之者，乐之者……”苏牙摇了摇头道：“老师，你说的是把训练当作爱好来做吧？其实我以前也爱健身的，那时候健身很快乐，但有一句话叫做‘职业是爱好的坟墓’，自从我把足球当做职业后，要跟别人竞争，每天都要做大量的训练，我的爱好就消失了，只留下了责任和忍耐，为了让我的球技更出色，而咬牙拼命训练。不是有一句话叫做’吃的苦中苦，方为人上人’么？”

焦林青摇了摇头道：“难怪你的身体在悲鸣，原来你打从心底就认为训练是一件很苦的事啊，还是那句话‘知之者不如好之者，好之者不如乐之者’，通过吃苦和忍耐完成的事情终究比不上乐之者做的事情，你看你辛苦忍耐的训练这么久也比不上我不是？你若只是想做一个优秀的运动员，那么用现在的心态也可以，但如果你想成为行业的最顶尖者，终究还是要参悟如何成为‘乐之者’。当然，我说的这个‘乐之者’是不减轻训练量前提下的‘乐之者’，如果你训练量从原来的一天一次改到一星期一次，的确会轻松很多，也许能产生乐趣，但这样也就是失去了意义。”

要让自己在不减轻训练量的情况下对成为‘乐之者’？听起来就像是天方夜谭，苏牙已经是成年人了，这些年他早已明白一个道理：人最难改变的就是自己。

不过虽然苏牙不认为有这个可能，但因为焦林青之前的表现太让人佩服了，所以他站起来鞠了个躬，十分诚恳的说道：“请老师指点。”

焦林青点了点头笑道：“有一点你很不错，你明白‘乐之者’不是你想成为就能成为的。因为人的快乐、悲伤、兴趣爱好等等都不是意识能直接控制的，意识只能引导，无法指挥，就算你在心中默念一万遍我很快乐，你也快乐不起来，默念一万遍我很悲伤，你也悲伤不起来，同样默认一万遍我很感兴趣，你也感兴趣不起来。

那么真的没有人能够控制自己的兴趣？不，有人的。

孔子曰：’吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩’。

从心所欲不逾矩——孔子到了七十岁对自身的掌控达到极致，在他那个境界，想喜欢什么就喜欢什么，他若是想习武，恐怕就是武术大家，想从文就是一代文豪。世上任何一个天才都不如他，因为他能随心所欲的在自己想做的事情上成为乐之者、

今天我要教你的就是跟自身对话的方法，有了这个方法，将来你也可能达到孔子‘从心所欲不逾矩’的那个境界。”

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