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第284章 腰围（第1页）

沈伊沐和沈时云偶尔会回去跟家里面，在成绩出来的时候去了一次，可能到时候填写志愿的时候也会回去。

生发剂的效果很明显，虽然明面上还是戴着帽子，里面发生的变化看不出来，头发却在不断地往其他方向生长，一直到覆盖了整个头为止。

这几天慢慢长长了一点，不过不明显。沈伊沐觉得不告诉家里面的人了，免得他们担心自己用的东西会有问题。

沈时云看到这个现象也很欣喜，他感觉这个女孩会有很大的不可控的变化。现在在她身上看到的决心，有条不紊在进行的计划，与过去的她有很大的差距。而且不再像以前那样懒懒散散的，她现在充满生机活力，很有精神气。

沈伊沐：“我最近在学画画，随便画的。感觉画画挺好玩的，就和玩手机一样，能够在其中找到乐趣。”

沈时云：“而且不会像玩手机一样，过了之后有空虚感是吧？”

沈伊沐附和道：“是的，玩手机后感觉什么也没做，就有浪费时间的恐慌感。画画或者运动就不会，做完之后看着自己的作品留下来痕迹，看着自己运动了也不算浪费时间。”

除了玩手机，好像不管做什么都能感受到充实，就算是扫扫地，整理整理房间也会使自己在看到一尘不染的房间和客厅时感到有所收获，心情好了一点。

沈伊沐在短视频上发了一个新手画画的入门从控笔开始的视频，视频很短，只有16秒。控笔练习配音，表述怎么练习，最后展示这段时间的成果。

根据沈伊沐在刷视频时注意到单纯地发图片数据不怎么好，但是发视频数据比发图片要好一点，特别是加上一些配音和有效剪辑起来，最后效果更好。

发视频不怎么频繁，可能过几天发一次，隔一段时间又发一次，取决于她画画的成果如何。

发的这个视频比前面只发静态图片要好一点，有23个赞，这是她发的作品里赞最多的一个。

最开始练习好控笔就先去学了简笔画，可以很快就画出可爱的猫猫，或者一只小小的仓鼠。这些发布后赞还挺多的，有些有71个赞，其他的普遍是13、18个赞。

每天也不停地运动，她的目标是练出马甲线，现在腰围是70，在通过视频上的模仿选择最燃脂的那种后，每天练半小时。

开合跳、提膝下压、胯下击掌、左右盘剔、对侧提膝等站着运动的，还有躺着的类型，没有买瑜伽垫，在床上也不耽误她。弯腿摸膝、平板支撑，平板支撑的时候左右摆跨。

这两套套动作每个动作30秒，重复五次，半个小时内，就连沈伊沐这个平时很难出汗的人都会微微有出汗的感觉。

这套动作下来，也是跟跑了八百米一样，累得半死。沈伊沐子运动上说不上讨厌，但是真的很少跳来跳去的，也没有什么精力。

前面几天感觉还轻松，后面第五第六天的时候有些不想动。就这样每天都要量一下自己的腰围，但是不会节食，不过看来练这练那的，都不需要刻意去减肥什么的。练完之后每次都能瘦1、2公斤，如果饭吃的少，或者空腹直接掉了4公斤。

沈伊沐看着自己的肚子，发现明显有变化，打气说道：“加油，第五天了，看看有没有缩小，肉眼可见是瘦了，不知道怎么样。”

一量发现过了一个星期已经到了66了，虽然没有视频上那些人那么夸张，但是有了成果更能激起自己的动力。

沈伊沐觉得频繁测量要是没有变化会打击自信心，所以每隔一个星期测量一次。第二个星期腰围到了63，第三个星期更明显了，一看就掉了很多，测量发现到了61。又过了一个星期，腰围到了59，这样一看，自己的腰在整体看来细得可怕了，现在个子又高，腰比以前细一点都感觉很细了。

她没想到效果这么明显，看来真的有效果，以前自己怀疑是这样从来没有行动过。或者做了一次就没有坚持下去，也就不会看到结果如何。

沈伊沐没有停止锻炼，为了不反弹还是在继续练。反正过了21天后，说是会形成习惯，感觉还行吧，自己能接受的运动量。

绘画方面现在到了色彩部分，终于上色了。不上色整体看上去就很和谐了，上色后不怎么掌握好颜色的细节，就会把她辛辛苦苦画出来的画弄得很奇怪。

也不算奇怪，但是和没有上色以前相比，差了点意思。好在沈伊沐害怕上色弄不好，同一幅画她画了两份，一份用来保持最初不上色的样子，一份用来涂颜色。

即使这两份画有时候也会因为有了第一份的铺垫，第二份会画得更快更好一些，还是有所区别的。

最开始只画物品，比如水果、桌子、炊具之类的。把物体画熟了，开始画人。人体较难，比例，一直要看比例。

五官要讲究比例，整个身材上也要讲究比例。在画人体这部分速度慢下来了，每次都画得不怎么样。

其实在学习画画的过程中，沈伊沐很难受，要先把老师讲的看完，在自己动手画。画的时候重新放一遍老师的课，发现步骤一样但是只要老师省略了一点，可能画出来的效果就不一样了。

这个时候放出来老师作业讲解部分，在讲解部分寻找有没有自己遇到的困难的类型。很烦躁，过了两个小时还是没什么进展的时候，画出来的是什么鬼？不是说不像吧，但是有点怪怪的，看着就不是一个档次。

系统：“宿主，有什么不会的直接问老师就可以了。24小时在线，当然也是机器。根据你的问题立马回答解决方法，不仅速度很快，还有视频提供参考。”

沈伊沐：“还有这种，我以为不可以问呢。都没想到有这种渠道，赚大了。这积分花的值，”

根据机器计算，沈伊沐按照指示的位置用上面提供的力道，弧度来确实比自己刚刚画的好多了。

有时候不知道从哪里开始，系统面板处直接将光折射到绘画本上，用光线在上面画出来，沈伊沐像描字帖时那样描一遍，在擦掉重新自己画一遍。这样按照提供的思路，画出来果然和自己想的不一样。画多了之后，手感也变好了。l，沈伊沐想不管写字吃饭拿筷子都用右手，感觉对右手一点不公平。想着能不能把画画的手改成左手，或者左右并用。

从有这个想法开始，就尝试用左手画画，后面发现左手连用筷子这么简单的事都不会，更别提画画这种精细的了。暂时放弃了用左手的想法，不过在做其他事情的时候就增加了右手的使用次数。

大鱼大肉吃惯了，沈伊沐就没有对美食有很强的欲望，即使不吃这些美食，只要饱了她的欲望也会变得很低。

这几天饭量又变回去了，只能吃完一碗，要不是有运动量在消耗能量，沈伊沐只吃一个包子都能过一天。在运动完之后食欲才会增加一点，不敢想要是不运动，饭量会多小。

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