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10格斗教练（第3页）

“不用紧张，严哥已经给我说了你的情况，你是希望增肌还是学习格斗技巧？”张教练身形挺拔，侧身直立像一棵松柏，低头看着林皓卿，声音温柔。

林皓卿转头看了一眼严景铄，不好意思道：“......其实我是来蹭课的。”

“没关系，”严景铄目光凝滞在两人相握的手，一字一顿道：“今天我陪你。”

格斗课程时间突然，林皓卿临时准备了一件白色短袖做运动衣，袖子折上去，两条白生生的胳膊垂着，像两截嫩藕。

原本在挥拳热身的二人齐齐停住动作。

“有什么问题吗。”林皓卿捏着短袖的边角，局促地检查自己的着装。

“没有，格斗穿这个就可以。”张教练摸了摸鼻子，笑容温和：“你想学习哪方面的。”

“我希望能提升一下身体素质，让力气变大。”林皓卿天生就是体育白痴，从小到大的体育课，最多就是跑步和立定跳远，上大学时体测是他最痛苦的考试。

“如果不需要肌肉塑型，那么可以选择一项感兴趣的运动，长期练习对于身体很有好处。”张教练左手微微用力，肩膀和肱二头肌的肌肉夸张了凸显出来，青筋包裹着流畅的线条，像完美的希腊雕塑。

林皓卿的眼睛黏在上面，随着肌肉的鼓起，睫毛一颤一颤的。

“既然如此，今天就进行入门的教学。”严景铄侧身，不着痕迹挡在林皓卿面前，上身赤裸，胸肌随着呼吸起伏：“我们先活动关节，然后跑两圈热身一下。”

林皓卿低着头不敢多看，严景铄身上的热气都要扑上来了，他可不想红着脸上课。

张教练带着林皓卿在瑜伽垫上做热身动作：“拉伸在运动前后都很重要，跑步之前尤其要拉腿。”

林皓卿跟着教练摆出弓步压腿的姿势。

“小腿要蹬出去，绷直。”张教练指了指林皓卿，见他还是没做到位，直接上手指导。

“想象你的胯骨去靠近地面，上半身仍要保持平衡。”张教练推来一个巨大的镜子，扶正林皓卿的脚腕：“舒展，和身体对话。”

镜子里的林皓卿动作僵硬，两只手叉腰艰难的维持平衡。

“不好意思啊教练，我是不是太笨了。”林皓卿叹了口气。

“并没有。”张教练鼓励他：“运动是成体系的学习模式，你只是还没经验。如果今天能让你对运动感兴趣，就是这堂课最好的效果。”

林皓卿第一次听到这样的理论，就像是针对运动白痴的幼儿园兴趣班：“张教练，你真厉害，居然还懂这么多理论知识。我一定会好好学习。”

“运动需要平时积累，以后我可以每天陪你跑步。”严景铄突然插话。

每天？林皓卿没说话，他们昨天才第一次见面，说以后未免太早。

他抬头看向镜子里，教练站在他的左边，严景铄站右边，高大健壮的两个男人衬得像两个保镖门柱子。

意识到自己蹭课占了教练太多的注意力，林皓卿连忙直起身子：“我拉伸好了，那我们先跑步。”

室内使用的跑步机被增加了安全扶手。

“这是开关和安全扣，拉动安全扣，跑步机就会自动停下来。”张教练细心的把安全扣夹在林皓卿的领口：“最好准备一条毛巾，低温环境擦汗不及时会着凉。”

“谢谢教练，我知道了。”林皓卿乖乖的站在跑步机上，任由张教练的手指挑起他的衣领。眉眼弯弯，冲着张教练笑得很甜。

“你可以先用我的。”严景铄突然出声，从右边递来一条毛巾。

“放心，是新的。”严景铄补充道，他脖子上也挂了一条花色相同的毛巾，只有颜色不一样。

林皓卿下意识直接摆手拒绝：“不用了，我不怎么出汗。”

“你还是拿着吧，”张教练笑着说：“这里有淋浴间，用过之后洗干净就好。”

听到教练的话，林皓卿这才乖巧的接了过来，还不忘对严景铄客气的道谢。

严景铄眯了眯眼睛。

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