路人书

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第19章 基本功（第2页）

“力量训练因人而异，你的身体情况非常好，而且我也不会无端的上重量。

综合来看，你的各项素质非常好，肯定要加上适度的力量训练，这个和你的爆发力，耐力，甚至弹跳都有一定的关系，而且你核心力量比较出色，这点会弥补你在身高上的不足。”

一旁的球员听到这话，耳根都跟着竖起来了。

林少杰先前测量出来1米88的身高，打的还是组织后卫，这个身高放在大联赛真不算矮，谢教练的要求是真的高。

在谢政和眼中，林少杰哪都好，唯独身高卡在不足一米九这条线上不怎么动，如果不是臂展令人羡慕，这个身高在长人林立的职业篮球中还是很吃亏的。

即使这样，谢政和也说不出来其他。

对于这样的球员，几乎算得上老天赠送给自己的礼物，他珍惜的不得了。

“等会儿我带你熟悉一下力量器械，万一我不在的时候你也要学会使用，特别是上力量的时候，一定要熟悉器械，史密斯架之类的一定要熟练......这些会保护你。”

江南大学的篮球馆是早些年修建的，不过前年大翻新了，内部的设施非常新，旁边预留的空间内更是预留了健身房。

对于假期的篮球队员而言，在这里锻炼力量，无人打扰。

但练习力量时的枯燥与乏味，比起基本功的训练更折磨人。

整个特训期间，林少杰每天只有两小时的跟队训练，还是以战术为主，他在球场上的大局观逐渐得到众人的认可。

也许很多人常常把弹跳，力量等当做天赋，但对于教练而言，这种“眼力劲”“场上智商”也是一种天赋。

站在场外以旁观者的角度，或者是坐在电视机前，看着现成的“鹰眼”系统的全幅画面觉得一切很正常。

但是真当你走上赛场，特别是攻入油漆区的时候，一般球员总会觉得哪哪儿都是人，自己的队友总是消失不见。

没有一个好的大局观，时刻掌握队友的动向，你看到的只能是敌人的身影，根本就没有传球路线。

所以对于这样绝顶的天赋，谢政和认为用在大联赛这等比赛就是一种浪费。

林少杰不需要投入太大的精力，反而需要加强自己的基本功，提升自己的各项素质，达到职业水准。

谢政和针对林少杰的训练计划并不算复杂。

基本功之外，林少杰需要提升力量，除此以外，掌握一到两个拿得出手的“绝技！”

林少杰最初以为，谢政和会让他练习后仰跳投或者是变向过人。

毕竟这两个是他“拿下”杨文元的得分手段，惊艳了所有篮球队员。

“你为什么会有这样的想法呢？”

谢政和故作神秘的说道。

“作为一个教练，或者说不追求但不阻止个人英雄主义的教练，我并不是很推崇后仰跳投。”

谢政和的话让林少杰在内的许多球员惊讶不已。

毕竟，他们对于林少杰的认知还很少，新入队的“小弟弟”能展现的能力并不多，那两个更不是一般人能够展现的。

“后仰跳投你做的不错，甚至没有几个人能做到你这个程度。

你的核心力量非常出色，但是你既然有这么出色的核心力量，弹跳天赋又好，最简单的急停跳投就可以，为什么还要加上后仰？

难道你不知道，这一招对于惯用起跳脚的伤害很大么。”

谢政和拍了拍林少杰的肩膀。

“不过从我得到的球员信息来看，目前的大联赛，需要你用后仰投篮的对手还没出现，真要是有那么一天，你再切换技能来得及，所以我个人不建议你主练后仰。”

“至于变向过人，当然你比较喜欢艾佛森，你们年轻人更习惯叫做crossover，只要合理，不在极限情况下使用，我还是建议你练习这个。同样是因为你的核心力量，你可以做到别人不能做到的稳定性。”

林少杰顺着谢政和的思路一想，还真是这么回事。

特别是谢教练也不清楚，自己在“真实之眼”的加持下，能够看清对手的重心情况，如此一来，只要不是同时超过两人以上的防守，哪怕防守者比自己高大。

只要自己“骗”开对方重心后，简单的起跳，投篮即可。

后仰这样高难度的动作都不需要做了。

如此一来，最终还是回归本质，加强基本功的训练，同时增强力量。

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