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第49章 实战流极真会馆（第1页）

“老大，为什么帮他们结账。”

“因为我有钱啊，还没有地方花。”

手下欲言又止的表情，浩二看在眼里，显然他的回答让手下更糊涂了，浩二这么做自然有他的道理。

能成为浩二身边的人，手下自然也不是什么蠢人，他知道老大不想说，便不再询问了，安静的跟在浩二的身边。

自从尚武那次在浩二的酒吧，大战缅甸拳手奈温之后，他就一直很欣赏尚武，也曾劝过尚武跟着他打黑拳，但是他没有成功。

正所谓精诚所至，金石为开。

虽然浩二是个岛国人，但他一直比较坚信种花家的古语。

对于尚武，浩二不会轻易放弃的，甚至他还会不间断的投入，直到能达成他的目的为止。

尚武洗漱完毕，手机上的屏幕显示的时间已经是在晚上1o:oo了，他不敢再过多耽搁了，因为作息时间一旦被打乱，想要恢复的话，得花不少时间。

叮。

系统提示：

任务：获得K-1轻量级世界排名前2o名。

看来系统也是一个比较踏实的系统啊，没有给尚武布置太高的目标，一步一个脚印，慢慢走向成功。

下一个对手就是你了，他来自于漂亮国的基德，现排名K-1轻量级第2o名，也是一名空手道选手，曾获得漂亮国空手道第3名的成绩。

尚武很快结束了臆想，接下来两个对手都是学习空手道的选手，那么他就必须要在空手道上下一番功夫。

虽然尚武曾经跟随着空手道7连冠的瓦莱斯学习过，但是他主要跟着瓦莱斯学习的是他的腿技，并没有系统的了解过空手道方面的技术技巧等基础知识。

所谓知己知彼，百战不殆。

所以尚武静静的躺在床上，等待开启情景演练模式。

叮。

“系统检测到宿主，进入了睡眠模式，是否开启情景演练模式。”

“当然。”

幼楚的发型由短发变成了披肩长发，整个人变得更加恬静了。

她的表情更加生动，越来越拟人化了，尚武甚至在想会不会随着时间的推移，幼楚直接从虚拟走向现实。

这可是尚武看着长大的女孩啊，绝对1oo%原装，算不算童养媳呢？

“宿主，赶紧停止你不道德的想象，否则满清十大酷刑会让你知难而退。”

“啊哈哈，玩笑，开玩笑而已，切勿当真。”

尚武打了个哈哈，终止了话题。

系统提示：

请选择情景演练模式：【1：基础与技术训练2：力量与营养3：增减重及调养4：实战演练】。

既然要深入了解空手道的技术要领，那么只有从基础开始，尚武选择了第1项。

在尚武的脑海里，一座训练馆拔地而起，训练馆的牌匾上写着极真会馆。

极真会馆是由大山倍达，在岛国创立，至今道场已遍布全球，超过12o个国家，学员超过1，2oo万人，是全球最大武术组织之一。

它有别于传统的空手道，极真空手道坚持以实战为主，以全接触式赛例闻名于世，被誉为世界上最强之武道之一。

大山倍达9岁起在种花家学习拳法中的“借力”，随后踏入了学习空手道的道路中，当时岛国内其他的空手道门派，比较注重于技巧，而他所练习的空手道则侧重于实战，所以他在岛国并不得志。

随即大山倍达前往漂亮国，在一次次实战中他声名鹊起。期间他与拳击手、泰拳手、摔跤手进行了一次次的角斗，甚至还还和成年公牛一起比拼。

最终他受到了漂亮国高层方面的赏识，邀请他担任情报局、警察局、军队等作战的单位去教授，而终于载誉归国，得到了岛国广大人民群众的支持，因此极真会馆得以成立。

今天大山倍达，作为尚武学习空手道方面的教练，他的脸上充满了威严，身体也比较魁梧，尚武有些小骄傲了，因为尚武是跟着祖师爷在学习，而他的对手按照辈分来讲，可能还得喊他一声师祖。

“现在跟着我一起学习极真空手道的重复训练法，它的作用在于通过对同一动作或技术战法的多次重复，强化条件反射，达到使格斗士掌握和巩固动作或技战术的目的。”

大山倍达一脸木讷的对尚武说道。

尚武面对祖师爷级别的大山倍达，不敢大意，认认真真地跟在他的后面学习极真空手道方面的知识。

尚武首先需要做的是在15秒内全力全速无间歇的击打沙袋，然后休息3o秒，以上动作需要重复做6轮，这是一个大组的训练，再休息4分钟，重复做3个大组的动作，这就是极真空手道短时重复训练法。

它的特点是每次练习的负荷时间短，但是负荷强度大，通常达到格斗是个人的最大强度，间歇时间也相当充分，且每组练习之间的间歇时间基本相同，练习重点为发展格斗士ATP-cP系统的供能能力、肌肉收缩速度和爆发力。

接着尚武需要在两分钟内反复用小组合技术重击沙袋，不扶停沙袋，通过移动变换距离和角度，以寻觅攻击机会，迅速发动进攻，结束后休息一分钟为一轮，整个训练需要做4轮，每一轮完了之后休息时间增加3o秒。

这就是极真空手道中时重复训练法，它普遍适应于格斗士学习、形成和巩固动作强度较低的运动技术，适用于格斗式掌握局部配合的运动战术，练习重点为发展格斗式LA系统的供能能力。

最后尚武需要在5分钟内分别使用骚扰战术、组合强攻、不停歇追打、环绕重击、挤压突袭、全力冲刺等各项战术反复自由切换融合。

休息时间为格斗士心率降到11o-2o次每分钟以下，再进行下一轮练习，重复次数为直到格斗士，无法按照设定强度进行训练为止。

这就是极真空手道长时重复训练法，它比较适合多种技战术的串联训练、连续攻防的对抗练习、组合技术的重复练习，其重点是发展格斗士的乳酸能代谢系统和有氧代谢系统混合供能能力。

连续6个小时的不间断训练，尚武累得像一条死狗一样瘫在角落里一动不动。看小说，630book

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