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第47章 进入培训班(第1页)

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上午八点四十分,栗南带着壮壮走出了单元门。壮壮一眼就看见站在自家长城越野车前边穿着一身红色运动衣的婷婷,于是跑了过去说:“婷婷,你真准时。”

婷婷微笑着说:“说几点集合就几点到,不能让你们等着我。”

栗南走了过来乐呵呵地说:“婷婷这身红衣服还真漂亮,特别是那个黄色的领子,看上去显得精神焕发。”

“我喜欢红颜色,这是爸爸昨天新给我买的,今天就穿上了。”婷婷笑着说,“壮壮的天蓝色运动衣也挺好的,就像蓝天一样宁静。”她赞美着壮壮。

“其实,我也很想喜欢红色,”壮壮解释着,“只不过小男孩穿这个颜色有点太漂亮了,所以我就要了一个天蓝色。”

“你穿天蓝色的运动衣也不错,而且又是打太极拳,给人一种宁静安祥的感觉。”婷婷很理解地说。

栗南拉开了车门说:“咱们上车吧!你们都坐后排,后排安全。”说着便坐进了驾驶位。壮壮拉开了后门让婷婷先钻了进去,自己也坐了进去并关好车门。

车子慢慢驶出了园区大门,朝着东湖区业余体校开去。几分钟后,栗南把车停在了业余体校大门外的路边,三个人一起下车走进了业余体校。

今天到体校来的人还真不少,都匆匆忙忙地在路上走着,而且大部分都是穿着运动衣。在走进大门的一路上最起码得有几十人。壮壮问婷婷:“今天怎么这么多人呢?”

“所有的培训班今天都有课,所以人就多呗!”婷婷说。

“还有什么培训班啊?”壮壮问。

“多啦!咱们武术类的就有好几个,有武术班,有太极拳班,还有武术器械班,还有散打、拳击、跆拳道、柔道、摔跤等等,其他类的有大球类、小球类、田径类,每一类都得有十来个班,每个班就算有二十人的话,今天上午差不多得有好几百人了。”

“嗬,有这么多人呢!”壮壮感到很惊讶,“我们太极拳班在哪练呢?是不是和你们在一起呀?”

“对,咱们两个班的训练场地挨着。”婷婷回答。

“那我知道了!”壮壮抬手往前一指,“就在那个地方。”

“算你说对了!”婷婷笑着说。

前边不远就是武术和太极拳的训练场地了,栗南对壮壮和婷婷说:“下课后,我就不过来了,你们俩一起回家,路上小心点。”

“栗叔叔放心吧!每次下课都是我自己回去,没事的!”婷婷毫不在乎地说,栗南很信任地点点头。

来到训练场地边上,婷婷去了自己的训练场地。栗南看见陈老师正在太极拳训练场地上等着,于是带着壮壮走过去和陈老师打招呼。陈老师笑呵呵地说:“你们还来的挺早的,壮壮没事先活动着,家长就可以回去了,这边的事都交给我了!”

壮壮走到一边做准备活动去了。栗南又和陈老师简单地聊了几句便离开了训练场地。

这一片有十几个训练场地,都是绿色塑胶铺成的。每一块训练场地都和一个篮球场大小差不多。场地之间的分割线都是由红色塑胶铺划好的,看上去很整齐。

九点钟一到,陈老师站在场地中间吹了一声长哨,然后喊了一声:“集合!”学员们迅速地跑到陈老师前边排成两排,女生在前排,男生在后排,壮壮很自觉地排在了后排的最后一个。

壮壮看了一下,这个班大概有二十五六个学生,其中女生有八个,男生大概有十七八个。个子高的大概有一米六五,个子矮的大概有一米三,好像都是从小学到初中的学生。

陈老师说:“今天我们班又新来了一位小同学,他叫栗壮,今年八岁,大家鼓掌欢迎!”大家鼓起掌来。陈老师又说,“壮壮往前走两步跟大家打个招呼。”

壮壮往前走了几步面向大家说:“大家好!我是栗壮,今后希望大家多关照。”说着给大家鞠了个躬,然后又站到了队伍后边。

陈老师又说:“我还是那句话,我们这个班就是一家人。在我们班里大家要互相帮助,互相关心,互相爱护,。”他看了大家一眼,“下面由班长钟声带大家活动一下。”

排头第一个人走出了队列站在了队伍前边。这个人好像是个初中生,个子大概有一米六。他下达口令说:“向右转,男生在前女生在后,前后拉开距离,围着场地走大圈,齐步走。”队伍向前边走去。

扩胸、弓步后摆臂、弓步左右摆臂、涮腰、活动脚、活动头、踢腿??????队伍在行进中每一个人做着准备活动,每一项都做八个八拍。之后,队伍解散各自抻筋压腿。

壮壮独自走到一边,坐在地上,上身下压,两臂前伸,做着压腿的动作。钟声走过来说:“我来帮帮你。”说着便用手推压壮壮的后背,“你别怕疼啊!越疼越起作用。”说完便开始加力。

壮壮感到腿部一阵疼痛,于是说:“不行,你轻点!”

“好,先轻一点。一会儿再加力。”钟声答道,接着问,“你以前练过什么拳吧?”

壮壮摇着头说:“没有,我身体不好,大夫说最好练练太极拳,这样对身体有好处,所以我就来了。”

“可是你的基本功做得不错啊!好像是以前练过。”钟声说着自己的感觉,但仍用怀疑的目光看着壮壮,好像还不太相信他说的话。

壮壮笑了笑说:“我只是在来之前,抓紧时间练了一下基本功,学会了几个动作,别的就什么都不会了。”

“好,咱们在加一下力,这样的效果比你自己压要好得多。所以你要忍一下。”钟声说完便开始加力。

壮壮感觉大腿后部很疼,好像那根筋快要断了似的,脑门上刷地一下渗出了汗珠。他歪着嘴喊着:“不行了,松手吧!”

钟声松开了手说:“你自己再试一试,肯定感觉腿部的筋拉长了。”

壮壮伸直双腿,上身下压。不错!头都可以碰到腿了,腿部的大筋的确是拉长了。他高兴地对钟声说:“还真是,腿部大筋松快多了。再来一下!”

钟声再一次推压壮壮的后背,并又加了一把力,嘴里说:“你忍着点啊!坚持的时间越长越好。”

壮壮忍着疼痛,心里数着数,一、二、三??????一直到二十个数。于是说:“好了!这一次坚持的时间最长了。”

哨声响了,壮壮赶紧站了起来向陈老师那边跑去,所有学员又排成了两队。陈老师说:“准备活动就做完了,下边我们继续学习十六式太极拳。”他看了看壮壮,“你继续练习基本功,一边练一边看着大家学太极。”

这是为什么呢?壮壮不太明白。

队伍拍成了四行,每个人拉开距离站好。陈老师站在队列前边做着十六式太极拳的动作,并详细地讲解着。

壮壮站在一边继续练习基本功??????

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