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第七十章 废物（第2页）

方丘望着三个人微笑着说道，

“从中医的角度来讲，白天属阳，晚上属阴，白天养阳，晚上养阴，这是顺应自然规律的养生之道。”

“运动属阳，晚上属阴，晚上本来是要养阴的，阳气都隐藏在体内，如同冬天的树木，你却非要冬天开花，逆道而行去夜跑，这不是在与自己的身体过不去吗？春天不想开花了？”

闻言，宿舍三人面面相觑。

这个他们还真不懂。

“老幺，你可别危言耸听！”

周小天掰着指头说道，“你看这么多跳广场舞的也没见有事啊。”

孙浩和朱本正狂点头，是这个事。

“广场舞才几年，短时间内看不出来，长期问题就出现了。”

方丘说道。

他实在不同意晚上跳广场舞。

那绝对是损耗自身的行为。

要说论作息习惯正确的，只有两类人，一个是修行人，和尚、道士或在家居士，绝对按自然规律作息。

一个就是他们练武的，对自然运行规律了解很透彻，而且绝对顺道而行！

“老幺你这书没白看啊！”

朱本正感慨一句，好奇问道：“那按你这么说，我晚上要锻炼该咋办？”

“简单。”

方笑着说道回道：“打坐，静极生动，完全交给你自己身体它主宰就行，不要干扰它。要么，早睡，明天早起锻炼。”

“那要是起不来咋办？”

周小天不死心的嘟囔道。

“我喊你。”

方丘冲着周小天眨眨眼，问道，“三点如何？”

“别！可别！”

周小天立刻举起手头像，苦着脸说道：“五点就够早的了，还三点？你这存心影响我发育啊！”

“那就五点。”

方丘果断说道。

孙浩和朱本正无语的看了周小天一眼。

得！五点起来跑步吧！

五点，鸟都没醒，何况女人！

第二天，早上五点。

方丘准时把三人都给喊醒了过来。

而他早已在床上打坐了两个小时了。

九月末的清晨，湿气很大，稍显阴凉。

四个人，学校高地去中心湖去湖边的入口一个精神饱满，三个打着哈欠，一副没睡醒的样子。

“跑几圈？”

一边走着，孙浩一边打着哈欠问道。

“跑两圈吧。”

朱本正说道，“中心湖的周长足有两千米，两圈，差不多一个小时，时间正好。”

方丘三个人点点头。

两圈，那就是四公里。

第一天开始晨跑，这个程度倒也差不多了。

经过简单的活动，体内的阳气也终于起来了，来精神了，没原来那么困了。

四个人并排踏上湖案。

这时，一阵整齐脚步声传来。

“还有人早跑？”

周小天，惊讶的问道。

四个人回头望去，发现一队穿着运动服的人。

“是田径队的。”

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