路人书

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第95章（第1页）

作者有话要说：

注：&ldo;长剑击&rdo;句摘自何承天的《战城南》（南北朝）。

第48章木瓜四

&ldo;来。&rdo;孟桓将宋芷带到后院的中央，这里比较开阔。

&ldo;拿着。&rdo;

孟桓把枪交到宋芷的手上，宋芷愣愣地接过来了，才发现这枪不是一般的重。

&ldo;好重。&rdo;宋芷说。

宋芷说话的当儿，孟桓把没受伤的右手放在宋芷肩上，顺着他的骨头捏了捏，捏得宋芷一边躲，一边痒得直想笑。

捏完了，孟桓说：&ldo;就你这根骨，练成我这样，二十年不够，得三十年。&rdo;

宋芷不服气地&ldo;哼&rdo;了一声：&ldo;就你那字，想写成我这样，也得练三十年。&rdo;

孟桓笑了一声，拿过枪：&ldo;你从扎马步开始吧，练基本功。&rdo;

&ldo;怎么扎?&rdo;宋芷问。

&ldo;双脚微微外开，距离与肩同宽，下蹲，重心下移，目视前方。&rdo;孟桓一边说，一边在旁边做了个示范。

宋芷学着孟桓的模样，按照孟桓说的要领一一去做。

&ldo;再下蹲!&rdo;孟桓手中长|枪一转，枪尾在宋芷大腿上轻轻抽了一下。

宋芷下盘不稳，被抽得脚下一乱，大腿上还有些疼。

&ldo;站稳。&rdo;孟桓又说。

这时候的孟桓真是一点也不温柔，宋芷暗暗吐槽。

&ldo;扎马步，是绝大多数武学的基础，可以调节精、气、神，调节气血，锻炼意志。&rdo;孟桓一面调整着宋芷的姿势，一面解释，&ldo;扎马步，要蹲得深、平、稳，像你这样……&rdo;

孟桓看了看宋芷蹲了一会儿就发起颤来的腿：&ldo;是绝对不行的。&rdo;

&ldo;你别看它姿势简单，但可以练习喉、胸、肾等器官，训练腹部和腿部的肌肉。&rdo;

孟桓说到这里，看了宋芷一眼，却发现这人正目不转睛地盯着自己。

&ldo;看什么?目视前方!&rdo;

孟桓像个严师，谆谆教导：&ldo;凝神静气，心平气和，不可胡思乱想。心不静，这马步便扎得没有意义。&rdo;

宋芷&ldo;哦&rdo;了一声，乖乖把目光转回来，看着眼前的虚空。

孟桓看了看日头，初秋的时节暑气没完全退下去，午时依旧是会热的，但现在时辰尚早，清晨还比较凉爽。

&ldo;你先蹲一盏茶的时间，时间到了我叫你。&rdo;

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