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第八章 较劲与力量提升（第1页）

在接下来的训练中。

陈升主动要求将自己所有的训练重量增加五公斤。

推胸的更是直接增加十公斤。

一开始，强哥还有些担心。

毕竟力量训练，可是奔着让肌肉负荷最大化去的。

一个不慎，有可能锻炼不成反而伤到自己。

然而，

随着训练的持续进行，

强哥心中的震惊，愈发明显。

到最后，更是直接显露在脸上，藏也藏不住。

陈升虽然表现得比较吃力，但竟然真的坚持下来。

对于昨天还只能勉强完成最低等级训练组的人来说，无异是天差地别的变化。

看着陈升完成一项又一项训练。

强哥心中愈发确定，陈升就是“那种人”没错。

就连一旁的杰克教练二人组，都不由地停下手中的动作，呆呆地看着陈升。

“我记得他前天....连10kg的哑铃都做不了三组吧？”

此时的陈升，正在做胸推。

在那根杠铃的两侧，各自增加了一片五公斤的重量片。

从自己完全看不起，到现在跑步比自己还强，甚至训练重量都快追上自己。

阿伟看着面前这一幕，联想起之前跑步时，陈升对自己的嘲讽，攥着哑铃的手不断收紧。

按照对方这个速度进步下去，以后自己每次来健身房，岂不是都要被对方嘲讽一番？

在阿伟脑海中，自动为陈升贴上了小人得志的标签。

一想到这，他就觉得内心堵得慌。

为了避免被陈升追上，他迫切地想要做点什么。

突然，

阿伟面色一狠，似乎做了什么决定。

“教练，我也想加点重量。”

他抬头向杰克提议道。

“阿伟你.....”

杰克教练当即想要劝阻。

虽然他也看不上陈升，但阿伟目前的极限就是23kg，再多就有可能脱力伤害到自己。

但阿伟却根本不管他的劝阻，直接拿起一个25kg的哑铃，咬着牙将其提起。

随后，他开始做哑铃侧平举。

这个动作需要双手各自抓着一个哑铃，随后双臂不断展开落下。

25kg的重量，阿伟明显举得很吃力。

只是勉强做了一组，阿伟就感觉自己的肩关节十分酸胀。

但他并不打算放弃。

短暂地休息一会，便准备继续开始。

一组。

两组。

三组。

直到第四组。

阿伟再提起哑铃，双臂便开始止不住地颤抖。

但他看了一眼陈升。

为了不被其追上，还是决定做完训练。

然而，

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