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第二十九章推广俯卧撑（第1页）

“李壮士……李壮士……”

心头正在思索，呼唤的声音，于李明的耳边响起。

“啊？”李明微微一愣，后反应过来：“哦。”

“怎么了？”

“您这手臂……”陶谦眼含犹豫的指了指李明的手臂。

“我的手臂。”李明转过头又看了一眼。

“是啊。”陶谦微微颔首，眼中满是困惑：“不知是老朽眼花，还是事实如此。”

“我怎么感觉你的手臂比原先粗壮了些许呢？”

“是啊是啊。”在场的诸多太多，全都赞同的点了点头。

“哦。”装作恍然大悟的样子点了点头，李明指了指自己的手臂：“这个啊。”

“对的。”在场的众人全都点了点头。

“训练。”迅速吐出两个字，李明指了指自己：“这个全是我这些天训练得来的成果。”

“训练？”在场的众人相视一眼，陶谦困惑的询问起来：“可是……”

“演武场上我从未见过李壮士。”

“这训练……”指了指李明，陶谦眼中满是不解：“究竟是何而来？”

“哎……”李明抬了抬手，冲陶谦摆了摆手：“我口中的训练不是你们口中的训练。”

“我所谓的训练仅仅是力量训练。”

“因为我感觉自己力量不足。”又指了指自己，李明面上满是尴尬：“故而只训练这个。”

“能够理解。”张杨微微颔首，又着急的追问起来：“可训练气力。”

“无非就是石锁等诸多。”

“我观你营中没有石锁等诸多训练物件。”又困惑的看着李明，张杨二次开口：“那你是如何训练的？”

“俯卧撑。”李明轻轻的吐出三个字。

“俯卧撑？”诸多太守全都困惑的重复了一遍。

“这个……”袁绍摸了摸下颌，眼含不解的看着李明：“李壮士。”

“这何为俯卧撑呢？”

“就是这样。”李明甩了甩胳膊，慢慢趴在地上：“身体趴在地上，双臂慢慢弯曲。”

“往后身子慢慢往下压，再往起升。”

“这一起一落之间。”又连续做了几次，李明二次开口：“手臂的气力就能够完成强化。”

“手臂自然也就会变得粗壮了。”

“哦哦。”诸多太守微微颔首，又皱了皱眉：“就是这姿势。”

“甚是不雅啊。”

“不雅？”李明微微一愣，又换了一个手撑着地面：“诸位若是觉得不雅。”

“还可以单手撑地。”

“往后斜着身子一起一落。”李明示范了几次，左手指了指自己：“这样训练了单臂的力量，也能够变得稍微雅一点。”

“哦哦。”诸多太守微微颔首。

“除却这个之外，还能够这样训练。”右手撑着身子迅速弹起，李明又撑着身子迅速落下：“这种属于强化训练，等同于加强训练量。”

“还有四指，三指，二指，一指。”

“再还有倒立训练，倒立一指，倒立弹跳等诸多。”又简单示范了几个，李明再次站起身子：“这些都能够作为训练。”

“哦哦。”

诸多太守眼中满是喜意。

新的气力训练方式。

不用所谓的石锁，不用所谓硬弓，不用所谓的投石。

仅仅个人一个位置就行。

好方法。

气力变强的好方法。

“我来试试。”

张杨双眼放光，起身一甩袖子，走到营帐正中。

“哈！”

伸出双臂，张杨身体前倾，重重的砸在地上。

“嘿！”

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