手机浏览器扫描二维码访问
“敢!”秦璐干干脆脆的回答了一个字。
“好样儿的!要的就是你这种勇气!不过你放心,不会真让你练成她们那样的,一年之内你也根本练不出来,再说也没必要练成那样。我要的是力量不是大块头。”
这时强子教官突然对着众姐妹们高声喊和到:“为什么只有秦璐敢反驳我?你们都他妈成了软柿子了吗?告诉我:你们到底是不是软柿子?!”强子教官开始调动她们的情绪和斗志!
“不是!”姐妹们齐声高呼到。。。
“好!现在你们大声地告诉我:我方强手下有没有软柿子?!”强子教官进一步鼓舞士气!
“没有!”姐妹们声音比刚才更高了,她们喊出了气势!她们脸上同时浮现出坚毅的神色。。。
“好!很好!你们都要象秦璐那样敢于挑战!都要做到忍无可忍无需再忍!要有玉碎的精神!那是做人的原则!那不是鲁莽那是真正的勇气和魄力!记住了吗?!”强子教官慷慨激昂的大声激励她们...
“记住了!教官!”姐妹们瞬间被点燃了斗志!
这就是强子教官的高明之处:懂得把握火候带动她们的情绪,懂得心理学激起她们的斗志,懂得如何发掘出她们内心潜藏的正能量!
镜头切换:
“言归正传:你们看到了这些摆放着的健身器材,现在我来给你们示范每一种器材的使用方法,还是那句话----我只示范一遍绝不重复!现在大声地回答我:都听清楚了没有?”
“听清楚了教官!”姐妹们异口同声地答道...
为什么强子教官老是重复的说这句话?呵呵~原因就是要集中她们的注意力:让她们不敢分散注意力,因为都怕没注意看而被罚.
长话短说:接下来用了三十分钟的时间,强子教官给众姐妹们一一的示范了各种健身器材的使用方法,并且告诉了她们各种器材的功能:练胸肌的、练背肌的、练腹肌的、练臂肌的、练腿肌的...
她们九个人不可能同时使用一种健身器材,因此强子教官就给她们分别安排不同的器材训练,;比如说露露练腿肌,娜娜练臂肌,萌萌练腹肌...都是交叉错开的,她们都在同时训练,但是训炼的目标肌肉各不相同,因此强子教官要为她们每一个人,分别制定单独的训练计划表,然后再一一分发到她们手中,可见强子教官是很操心费力的。
接下来,强子教官让她们一一的试用各种健身器材,为的是让她们尽快地熟悉各种器材的使用方法。这堂课不是正式训练只是让她们先适应一下.
两小时后,强子教官宣布结束上午的训练,命令她们回宿舍洗漱暂时休息,半小时后准备吃午饭...
把她们安顿好了之后,强子教官又马不停蹄的赶往飞刀训练室...
此刻娇娇也刚刚完成了最后一组的飞刀训练...
镜头直接对准强子教官一进门的画面:他看到可可儿正在清靶,(刚刚清理完了地上散落的飞刀)娇娇帮着她把飞刀重新装回木头槽子里...
见强子教官进门,可可儿和娇娇都连忙对他打招呼...
娇娇还笑呵呵的对着他说了一句:“教官辛苦啦!”
强子教官真的辛苦!为了这十个妹妹的美好未来,他必须付出相当多的心血!
娇娇的这句:“教官辛苦啦!”,让强子教官也感到了一丝欣慰。。。
强子教官几步走到娇娇面前开口问道:“练的怎么样?找到点儿感觉了吗?”
“嗯~右手感觉还行,但是左手还是不适应...”娇娇似乎有点不好意思地说道...
“没关系!别有压力,左手刚开始训练都这样儿.”强子教官适时地鼓励娇娇道.
这时候可可儿收完了最后一把刀,于是过来和强子教官汇报娇娇的训练成绩.
“这是娇娇的成绩记录.”可可儿伸手递过来成绩记录单...
强子教官接过来看了看,满意的点了点头,随即开口说道:“嗯~不错!”
只见成绩单上赫然记录着:
右手成绩:!平均每刀几乎都在靶心左右!也只有娇娇这样的飞刀天才才能够做到!
这飞刀用的刀靶子跟射击用的靶子差不多:刀靶子上也分为1环9环8环7环6环5环...
强子教官事先交代过可可儿了:1环(满分)计1分)...
再看左手成绩:明显的就无法和右手相提并论了!由于强子教官事先交待过可可儿了:左手只记中靶率不计环数(只需要记录中靶多少刀,比如:第一组115D,即表示115刀中靶了,另外的85刀脱靶)
娇娇的左手成绩如下:第一组17D;第二组112D;第三组118D;强子教官对于娇娇的这个左手成绩还是比较满意的,因为他给娇娇设定的合格底线是:脱靶率百分之五十即为合格;也就是说2刀一组,只要保证每组有1刀中靶即为合格,显然娇娇的成绩在合格的基础之上,略微还要好一点.
“娇娇~成绩不错值得表扬!恭喜你顺利过关了!呵呵~从明天开始右手换5米靶练习。”强子教官笑呵呵的看着娇娇,真心的夸赞到。。。
“呵呵~谢谢教官!不过我的左手成绩太丢人了是吧?”娇娇似乎并不满意自己的成绩,看得出她的确骨子里是个很要强的姑娘!这是她的可贵之处!体能差怕什么?只要埋头苦练就没问题!这样肯吃苦求上进的好苗子想不成功都难!
“左手先别着急!慢慢儿找感觉,手感找到之后成绩自然而然的就出来了,俗话说:‘心急吃不了热豆腐’呵呵~”强子教官希望娇娇不要太心急,因此这样说。的确左手不是一下子就能练出来的,必须多练慢慢找感觉找手感,不是一时半会儿就能练出来的。
&bpdia.>,最新、最快、最火的连载作品尽在起点原创!≈ap;ap;ap;l;a≈ap;ap;ap;g;≈ap;ap;ap;l;a≈ap;ap;ap;g;。≈ap;ap;ap;l;a≈ap;ap;ap;g;
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
主角李晨本是一个普通的高中生,一次意外事件,使他得到一本奇书民间奇术秘本从而改变了他一生的命运,使他陷入一个个灵异事件当中不能自拔。而且他还被巫咒所咀,五年之内必有血光之灾,他能够去除巫咒改变自已的命运吗?且看主角如何用土的掉渣的古术来应对各种科学所不能解释灵异事件。本书为夜半鬼叫门的第二部,但两者之间却没有一点关系,主要是想写出一本比前者更加完美的灵异小说,使自已没有遗憾。...
颜小绪做梦也想不到,有那么一天,她居然能嫁入江家。那个只听闻却从来没有接近过的名流上层。公公是银行行长,婆婆是戏剧学院的学监,还有一个已80高龄的上将外公。...
这是一个让你意想不到的故事。从二十八岁女法医穿成解甲归田后的花木兰,贺穆兰表示压力很大。和故事里的结局完全不同,没有鲜花和掌声。这个卸甲归田,年已三十的花木兰,已经是乡野传闻中的一个怪物。她是鲜卑和汉人混血,身材高挑,样貌并不美,她杀过人,握过刀,气质冷冽,力大无比,又有和男人们同吃同住十二年的名声,早已做好孤独终生的准备。拒绝柔然使者和亲请求的一句我癸水从未来过,更成了她身为女人败笔的原罪。被乡人坑的一脸血的贺穆兰,坚决表示若是能再来一次,她一定隐瞒身份,接受官职,升职加薪,登上人生巅峰。反正不受这洋罪!...
关于病弱娘娘她一路高升长嬴的人生格言是,不想做皇帝的皇后不是一个好太后。人人皆知她是扶不起的病秧子,一天三顿饭五顿药,连隶京的顶级金牌媒婆也要望而生畏。所有人都以为她入宫是阴差阳错,只有她自己清楚,一切结果的背后都是她精心策划。她从没想过要做个好人。皇帝和他稀薄的爱,只是她步步晋升的垫脚石。敢拦她路的人,天王老子来了也格杀勿论。越慈最近变得有点奇怪。他为了权衡势力不得不收进朝臣的病秧子女儿。原本很嫌弃的,可后来他老是...
他有一副破身体,孱弱美丽到象只小兔子。她有张娃娃脸,只爱肌ròu偾张的大金钢。于是兔兔,我恋爱了,我遇见真爱了!...
我在星际当妖爹作者︰黎因浅墨简介︰2X33年,辐射与核安全专业学生言爻即将毕业只是,言爻同舍友正在宿舍举办小型庆祝会暨告别会结果,他们的宿舍楼突然发生爆炸一睁眼,他长了一双毛绒绒的爪子并且踏上了寻找宿舍其他三人且当爹的幸福旅途提问当你穿越成一头体型庞大背生双翼擅使风雷一身圣兽白虎气场的大脑斧你会怎...