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第496章小鱼儿的孕期手则（第2页）

余小渔边写边婉惜的摇头，添添加加之后，继续写。

巳时正，喝水，不仅是她需要，腹中的宝宝也需要，对孕妇而言，水不仅可以使毒，素排出体外，或者避免你患膀胱炎等病症。

通常，成年人每天的摄入天量不应少于2240毫升，相当于5-10杯水。

一般来说，孕妇每天可喝1000-1500毫升水。

当然要按不同的季节、气候、食物品种等情况酌情增减，但是，为免水分摄取过多，难以排出，多余的水份积留在体内，会引起或加重水肿，一般不超过2000毫升。

特别是孕晚期容易发生水肿，应控制饮水量，每天以1000毫升为宜，以免加重水肿。

而她，刚过头三个月，此时又时值四月，为了安全起见，就按1000毫升的量来喝吧。

巳中，为了宝宝的营养，加一餐……嗯，就以果蔬为主吧，这个世界这个时代，交通不好，很多东西不可能流通，所以，这个就灵活机动些，有什么吃什么吧。

午时，也是午食时间，一天中最主要的一餐。

余小渔写的时候，特意的在上面做了记号。

前世时，她也曾经常听亲戚好友中那些孕妇们分享准妈妈经，此时细细回忆，尤觉宝贵，所以，她很认真的摘取了她们的经验，决定午餐多选择带颜色的食物吃。

然后就是鱼。

妈妈多吃鱼，宝宝以后一定聪明……余小渔写到这儿，难掩的甜蜜笑意。

他就爱吃鱼，要是他能陪在身边，一定会欢喜这一条的。

午食之后，消散片刻，喝水、食水果，小憩半个时辰。

申时初，起床，喝水，可吃些小粥小食补充体力。

戌时正，晚食，以稀软清淡为宜，少食为益。

亥时正，沐浴休息……

余小渔不知道的是，她的孕期手则刚刚出炉，还不到小半个时辰的光景，就到了女帝手里。

“这是她写的？”女帝看着上面的条条框框，还有时不时圈点的笑脸，有些好笑的挑了眉，看向面前的晴公公。

“是。”晴公公点头，“锦嬷嬷亲眼看着她写的，而且这会儿，已经按着上面写的开始做了，她还说，她吃的，她自己做。”

“倒是挺有心。”女帝又看了一遍，递给了他，“拿给老七瞧瞧，也好让他安心，省得他成天担心朕害了他的鱼儿。”

“喏。”晴公公恭敬的接过，犹豫了一下，又回道，“殿下，昨晚，余馨小筑进了三个小贼。”

“交给雁翎卫……交给老七。”女帝说了一半又改了主意，“哼，让他处理此事，不过，不许他进余馨小筑见余小渔。”

“喏。”晴公公这才退了出去。

与此同时，居安殿内，凤青毓正捏着一张纸条颦眉，脸上寒霜遍布。

陆梓子安静的站在后面，旁边的小宛子更是大气也不敢出。

“此事，可查实了？”许久，凤青毓才冷冷的开口。

“已查实，确实西澜殿所为。”陆梓子倒是挺平静，语气没有波澜。

“他是否以为，没了傅后，他便能成这宫里独一份儿？”凤青毓冷哼了一声，将手中的纸条捏成一团，“传令下去，择日收网。”

活得不耐烦了，竟敢几次三番的动他的鱼儿！

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