路人书

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第44章（第1页）

665，的?确是133斤。

他这几天三餐都吃，还?停了几天运动，竟然还?轻了两斤？？

要知道，之前他不停节食运动，一天也只是最多掉半斤，而?且稍微吃点东西就会反弹回去。

为什么会这样？

夏竹不禁有些?傻眼，只觉得自己的?体重?降得有些?不符合常理。

“是不是称坏了？”

毕竟好几天没用过了。

面对体重?的?突然不合理下?降，夏竹忍不住发出了如此这般的?疑问。

毕竟如果体重?没变，或者只轻了半斤的?话?，他还?能立刻就感到开心，可这几天的?“放纵”下?，体重?还?降了这么多，就一点的?不合理。

只见陆晋表情淡然，一副见怪不怪的?表情，和此刻惊讶的?他形成?了鲜明对比。

“你”陆晋看向夏竹，本还?想说什么，但在对上?夏竹有些?激动但又不敢太?开心的?茫然眼神后，陆晋话?在舌尖转了一圈，莫名就忍不住变了一种语气：“怎么可能是称坏了。”

第20章

夏竹闻言有些茫然：“那为什么我突然就轻了这么多？”

“是你本来就不了解正确的减重知识，太注意体重本身就不?对，关注身体维度才是对的。”

夏竹闻言依旧有些困惑：“啊，那为?什么?这几天体重掉这么?多呢，我明?明?没?运动啊，还吃了不?少好吃的。”

陆晋：“你之前那样极端节食，又大量运动，身体一时间根本受不?了，热量只出不?进，以为?你要死了，只能疯狂分泌激素让你维持体重，减少你身体的热量消耗，再加上运动本来就会让身体储水，所以体重才会一直没有变化。”

“这几天你没?再那样剧烈运动，三餐正常吃，身体激素稳定了，再加上摄入热量比消耗的热量少，体重自然慢慢往下降。”

“运动本来就要劳逸结合，你这几天在后厨每天站着也消耗不?少热量，没?必要再天天高强度做有氧，倒是可以偶尔做做塑形和无氧。”

“吃得少就不?要再高强度运动，不?然只会给身体增加负担，运动效果?也很差。三餐都吃，营养元素均衡的状态下再去做合适的运动，这样的减肥效果?才会达到最好。”

“你是为?了上镜所以才减肥，又不?是为?了体重秤上的数字，合理饮食运动远比单纯节食来的效果?好，带来的是肉眼可见的变化。”

每当说起减重的话题，原本淡漠的陆晋语气会和谈论到料理一样变得认真，话也不?再那么?少，而是直接指出问题所在，并?给出原因?。

仔细听陆晋说完后，夏竹只觉得自己不?知道的知识又增加了：“啊，我之前一直以为?减肥就是少吃加运动，原来吃得很少的时候高强度运动没?什么?效果?吗”

陆晋沉默了两秒，像是忍耐什么?，过了会才缓缓开口：“你们?公?司就是这样教你们?的？”

夏竹：“那倒也不?是。”他仔细想?了想?：“公?司让我节目前只允许吃水煮生菜，但是没?怎么?要求我运动，每天几个小时的健身操是我自己加的。”

陆晋此?刻像是真的忍无可忍：“你挺有趣的，和公?司一起折磨自己的身体，是不?是想?考验一下它能坚持多久才垮？”而且才刚刚从医院出来就这样搞，真是心?大。

想?到什么?的陆晋忍不?住微微皱眉。

但夏竹还在想?着自己体重的事情：“我还有一个问题！”

发现陆晋几乎关于减肥什么?都知道的夏竹，此?刻也顾不?得陆晋逐渐冷起来的脸色，满肚子的问题让他忍不?住继续开口对陆晋提问：“那我现在轻了的两斤是不?是代表我瘦了点呢？”

在夏竹忐忑的眼神下，陆晋嗯了声：“你最近虽然三餐都吃，但是量我都控制好了，热量不?会超标，而且你白天在后厨忙的时候消耗热量也多，瘦了也是正常的。”

听到陆晋话的夏竹，在确认自己最近真的瘦了后忍不?住有些开心?：“啊，我之前想?掉两斤体重的话可困难了。”

夏竹边开心?，边仔细回忆了一下陆晋的话，发现自己这两天三餐正常吃陆晋给他做的好吃的，且不?再刻意高强度剧烈运动后，心?情的确好了些，身体也不?再有那么?大压力，竟不?知不?觉中轻了这么?多。

只是不?知道外形上的变化大不?大，他自己天天照镜子，还并?没?有太大的感觉。

想?到这，夏竹下意识伸手摸了摸自己的下颌线，不?知道是不?是错觉，他似乎觉得脸上的肉少了些。

另一边的陆晋，垂眼看着满眼开心?的夏竹伸手摸了摸脸的动作，望着夏竹明?亮的眼睛，陆晋眼神一动的同时开口道：

“运动可以适当做，纯节食体重掉得快，但是在外形上变化上没?有饮食运动相结合来得快。”

在陆晋的带领下成功减掉了两斤体重的夏竹，此?刻已然将陆晋封为?减肥大师，非常信服：

“噢，那我现在每天跳一个小时健身操可以吗？”

夏竹认真提问道。

结果?陆晋却?道：“你白天在餐厅的活动量就已经够了，可以一天隔一天做做无氧塑形，可以帮你在镜头里瘦得更快，线条更紧致。”

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