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第341章 身体素质提升（第2页）

甚至，齐啸云还莫名感受到了一丝恶意。

“元大鹰，你的运球水平已经有了显着提升，可以说基本掌握啦！”

“接下来呢，你就可以进入到下一阶段的特训了”

陈默很快又恢复到副正经模样。

“明天起，你就可以正式开始练习投篮啦！”

“想必你也迫不及待了吧！？”

“这可是非常关键的一环，你一定要好好把握住”

稍作停顿后，他紧接着补充道。

“好诶！太好了！我终于等到了！”

听到这个消息，元大鹰高兴得差点跳起来，嘴里不停地欢呼着。

此刻的他内心充满了喜悦和期待，仿佛已经看到自己在篮球场上大展雄风、百发百中的英姿了。

而就在这时，元大鹰突然转头看向一旁的东方翔，眼神中透露出一丝得意之色。

因为一直以来，元大鹰都自认为自己的篮球天赋绝对要高于东方翔，尤其是现在马上要开始练习投篮了，他更是信心满满。

“嘿嘿，等我把投篮也练得炉火纯青之后，肯定能够轻松超越东方翔”

“到时候不仅能在我的女神湛洁儿面前好好地露一手、展现一下自己的实力，说不定还能趁机打压一下东方翔的威风呢！”

元大鹰心里暗自思忖着。

想到这里，元大鹰不禁笑得合不拢嘴。

次日一早，陈默带着无极尊和无极威来到了学校的训练场，远远望去，他们便瞧见了那个熟悉的身影。

元大鹰早已出现在球场上，正独自一人全神贯注地练习着投篮。

然而，令人感到惋惜的是，尽管元大鹰一次又一次地奋力将球抛出，但那些篮球却仿佛故意与篮框作对一般，纷纷偏离目标，甚至没有一个能够成功落入篮框之中。

他额头上渗出细密的汗珠，眼神中透露出一丝焦急与不甘。

“元大鹰，先停一下”

“要是按照你这样继续练习，一颗篮球都投不进的”

陈默直接开口制止了元大鹰。

“首先你要注意你的基本站姿”

“双脚与肩同宽，侧倾站位，面向篮筐时，右脚在前，左脚在后”

“这种站姿有助于保持投篮时的身体平衡和投篮肘不外拐”

“其次是要注意持球技巧”

“手指自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，保持球的稳定性”

“然后是要注意你的身体姿势”

“两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间”

“这样便于全身协调用力，保持身体平衡”

“最后，也是最为关键、重中之重的一点，那就是必须时刻关注自己的呼吸节奏以及对于球的感觉”

“只有再将这两者都把控到位，才有可能投出一记完美的篮球”

陈默认真地向元大鹰一边亲身示范着正确的投篮动作，一边详细讲解这些投篮技巧。

“唰”的一声，从陈默手中被投出的篮球稳稳当当地落入了篮框之中。

还是空心球。

“大鹰，专注”

元大鹰又一次闭上了双眼，努力让自己的心绪恢复平静之时，他回想起他奶奶铁兰的嘱咐。

突然间，一种难以言喻、前所未有的奇妙感觉如同闪电一般划过他的心头。

那种感觉稍纵即逝，短暂得犹如夜空中一闪而过的流星。

但即便如此，它还是深深地烙印在了元大鹰的心底，挥之不去。

元大鹰紧紧握着手中的篮球，掌心微微出汗。

他咬了咬牙，决定不再犹豫，准备放手一搏。

只见他双腿微曲，双手将篮球高高举起，然后用尽全身力气朝着篮筐奋力一掷。

只听得一声清脆的“唰”，篮球在空中划出一道优美的弧线后，准确无误地穿过了篮筐。

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