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第七十六章肝（第1页）

7月18日，星期四，阴，小雨。这天，随顾老师身边学习又换了几位同学。我感觉顾老师的教学方法非常好，每个同学轮流到身边学习。其实在课堂上，只要用心学习也是一样，和现场差不多。

不过，在课堂上学生比较自由，还有学生贪玩，不来上课。但是，在这里，只要用心学，会学到很多中医知识。有中医学基础的，学习更快。

不管是在顾老师身边，还是通过视频学。我看到来找顾老师看病的大多是癌症病人，或者，其他很难治愈的疾病。难怪顾老师经常说，很多都是治不好的，才会找他治疗。

下午，顾老师给我们讲:十一藏，肝。肝者，将军之官，谋虑出焉。这句话出自内经学，意思就是说肝脏是人体的将军之官，负责谋略、决断和行动。

肝在五行中属木，与春相应，就像树木生长需要阳光雨露一样，人的情志活动也需要一个良好的心态。在春天里，我们要保持心情舒畅，不要过于压抑自己的情绪，以免影响到肝脏的功能。

中医认为，肝主疏泄，调畅情致。如果一个人长期处于郁闷、焦虑、烦躁的情绪中，就会导致肝气不舒，进而影响到肝脏的功能，出现头晕、头痛、胸胁胀满等症状。因此，在春天里，我们要学会调整自己的情绪，保持愉快的心情，可以适当进行户外活动，如散步、慢跑等，让身心得到放松。

另一方面，肝开窍于目，所以春天要特别注意保护眼睛。在日常生活中，我们要避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间就要让眼睛休息一下，可以通过眺望远方或者做眼保健操来缓解眼部疲劳。

此外，春天是肝病高发季节，如肝炎、肝硬化等。因此，在春天里，我们要特别注意肝脏的保养，避免过度劳累，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。同时，饮食上也要注意少吃辛辣、油腻的食物，多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，以减轻肝脏的负担。

肝与胆相表里，胆汁能够帮助消化脂肪，所以春天还要注意保护胆囊。要避免吃过多的高脂肪食物，以免加重胆囊的负担。同时，可以适当进行一些有助于胆囊蠕动的运动，如深呼吸、扩胸等。

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