路人书

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第5章 效果（第1页）

第2天早上9点，范尼克和老德容以及其他工作人员来到训练场的时候，所有的球员已经换好衣服，等待他们的到来，早上到训练场之前，阿贾克斯青年队的球员们还在互相讨论着范尼克的训练计划。不过看起来更多的像是在互相调侃对方。

“hi，丹尼斯，你昨天的鸭子步跑的真不错。”

“哼哼，是吗？路易斯你昨天这蛙跳可真像一只真的大蛤蟆。”

“哈哈哈”

“你闭嘴，你的单脚跳，真像一只瘸了腿的驴子。”

还在一旁听着的老德容，本来还想听一听球员们之间的互砍侃，但是眼看着情况向着不可预知的方向发展，他急忙叫停了所有的球员，顺便询问道，“好了，小伙子们，你们对于昨天的训练感觉如何？”

听到老德容的询问，这些青年队的球员们纷纷举起了手，嘴中还大喊着回答着老德容的问话。

“嗨，老爹感觉还不错，比平时的训练，让我感觉舒服不少”。

“是的老爹。我感觉我现在的状态要比过去好很多。”

众球员们七嘴八舌的说出了自己的感受，但总有不同的声音会响起来。

“这个。。老爹能不能给范尼克提提意见，训练的动作，实在是太难看了。”

当这句话说出来的时候，所有的球员感同身受的把头扭向了范尼克并死死的盯着他，想要看他会给出什么样的回答。

“这个。。嘿嘿，那个。。。你们知道的。”

“我们要讲究科学，一套正确的且科学的运动方式是能让你们更好地保持状态和提高自己的。”

这个时候范尼克在面对众球员的注目礼的时候，不由的像一只苍蝇一样，双手不停地揉搓着，然后向他们解释出了为什么会有这样安排的目的。

“切！”

所有的球员们都恨不得给范尼克来上一个国际手势，只不过现在有着老尼克在身前，他们不得不把这满腔的不满压在了自己的心里，不过说实话，经过昨天一天的特殊训练后，他们也发现了，自己在接受范尼克所安排的训练后，自己的身体状态要比过去好像不少，至少不像过去每次训练完以后，就累得浑身难受，还满身大汗。

趁着这个空档，范尼克再一次拿出了一堆训练计划书，然后他开口道“从今天开始，所有的人要在俱乐部的餐厅吃完午餐后才能离开，这是强制性的，必须要执行。”

原来就在范尼克制定好这一系列的训练计划书后，他就去找了一趟老德容，把他的一些想法和老德容提了出来。

在他看来，一个球队想要战胜对手，无非就是比对方进更多的球，还有就是比对方丢更少球，简单一点就是提高进攻的手段和加强防守。不管用什么其他的手段去安排比赛都离不开这两个基本定理。而现在阿贾克斯的各个梯队，普遍拿手的战术安排就是全攻全守，但有一点是必须要注意的，全攻全守最基本的立足点就是球员们要有一个支撑整个赛季的好体力。考虑到这方面的因素，范尼克就找到了老德容并提出了让所有青年队在餐厅用完午餐后才能离开的想法。毕竟他也有着一张国际营养师的证书，他相信凭借着这张证书就可以得到老德荣的信任。

果不其然，在听到范尼克提出的营养计划以后，老德容立马打电话给了俱乐部的高层，只是在短短的一上午就把范尼克所要求的事情，安排得妥妥当当。

在完成一上午的训练安排以后，所有人都整整齐齐的站在了范尼克的身前，一一上前依次领取了自己的饮食训练计划书。

当然，现在受到范尼克重点关注的就是目前球队的中场大将，我们的斯内德小朋友了。而斯内德也在第一时间打开了他的饮食训练计划书，但是此时他脸上的表情只有一脸的懵逼，于是他抬起头，向着范尼克问道“Hi，范尼克，你确定这是给我的计划书？”

“嗯哼，怎么样？韦斯利感觉如何？”

只见计划书上的第1页写着，午餐食物安排表。两只鸡腿，一份牛排，两杯牛奶，一份面包一份清汤。备注：此计划时间为一周，一周后根据个人状态及再及时调整饮食安排。

看着一脸懵逼的斯内德，范尼克也不由得向他解释道“是的，韦斯利，你知道的，我不仅是一名运动医学硕士，我还有国际营养师的证书，我也是一名合格的国际营养师，给你的安排是根据你个人的情况所调整的，你就放心的按照计划行事就行。”

“不是？这个。。你确定我一顿饭都能吃完？”

“安啦，安啦，对于你现在正在长身体的年龄来说，这些东西，小意思啦。”

“好吧，我听你的，你说的都对。”

看着拿着计划书和其他球员一起奔向俱乐部餐厅的斯内德，范尼克心里不由得想到了后事，一句流行的话语，面对疾风吧少年。

中午的时候各个球员都到餐厅享受了一顿丰盛的午餐，和平时不一样，所有球员的午餐，从自助餐变成了定制餐，虽然还是那些东西，但是组合起来总体上显得有些新颖，就连味道方面，似乎也有一些变得美味起来。

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一晃几天过去。自从球队正式进入了赛季前的备赛时间后，范尼克就一心扑在了，这些球员的训练安排上。当然了，作为信任范尼克的主教练老德容，也没有再联系别的队伍进行新的热身赛，而是给足了范尼克充足的时间，让他来调整球员的体力和身体状况。

而随着时间的推移，感受到自身提高的同时，这些小球员们对范尼克安排的训练计划，越发的崇拜起来，也很少有人在训练里偷奸耍滑，全部按照范尼克的训练安排，认认真真的完成了当天的计划。

当然也有例外，比如说，我们的年轻中场斯内德先生，在经过三天的恢复训练后。又接到了范尼克为他定制的一份新的计划书。

“新的训练安排？”斯内德拿到计划书以后，心里不禁的犯嘀咕，“别又是什么稀奇古怪的动作了，这两天都快被他们给笑死了。。”

看到斯内德脸上不情愿的表情，范尼克就猜到了他的想法，于是他对着斯内德说道“Hi韦斯利，你现在活动一下你的右脚脚踝，看看有什么不同？”

听到范尼克的话，斯内德不由的活动了一下他自己的右脚，猛的一下，他抬起了头，不可思议的看着范尼克，他的右脚脚踝居然没有之前受伤时候的生涩感。那感觉就好像在没有受伤之前的样子，不，确切的说，比之前受伤时候的感觉还要好。在之前看到医生给的体检报告，斯内德在训练的时候，还不敢过分的使用自己的右脚来触球和做一些假动作，而范尼克给他定制的训练计划中的那些动作并没有让他做出一些消耗右脚脚踝的训练动作，所以这几天，他完全没有发现他的右脚已经恢复了过来，因为按照医生的话来说，他的这个小伤病，最少需要一周以上的时间才能恢复。

“怎么样维斯利？”范尼克这个时候也知道，斯内德感受到了他自己的不同，所以他也不由得挑了挑眉，向斯内德炫耀着自己的丰功伟绩。

到了现在，斯内德也完全的放下心来，并且对范尼特接下来的训练计划已经没有任何的抵触。

“哦，对了，韦斯利。你知道一个球队在得分方面，除了前锋的贡献以外还有什么吗？”没等斯内德回话，范尼克继续自问自答到“是定位球。”

“我之前看你的比赛，发现你是定位球的主罚手，而且平时你在这方面的训练也不少，而我最近发现你的定位球训练有些走偏了，呐，这里还有一份计划书，你可以尝试的训练一下，应该可以给你带来不少的提升”说到这里范尼克又从身后拿出了一份新的训练计划书，交给了斯内德。

其实根据斯内德本身的数据，再加上这几天范尼克给他的核心加点。斯内德的身体属性已经被他提高了不少尤其是抗受伤程度以及身体对抗方面，都已经算是青年队的天花板了，就差一些精雕细琢了，只要他能升到一线队必须能在中场拿到一个主力的位置，还是那种雷打不动的。

再加上现在的定位球训练，那以后青年队的比赛，不仅可以多一个进攻手段和得分方式，而且说不定经过范尼克的训练，斯内德的成就会超过后世的自己，而他自己没准儿还可以真正的做到了定位球的大师了。

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