重生之超级神厨(离火加农炮)_第208章请吃我的五谷养生粥

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第208章请吃我的五谷养生粥（第1页）

“早上起床喝蜂蜜水？有没有搞错，这对身体有害无益，章小姐你的养生专家资格真不是花钱买来的吗？”叶垂故意露出一幅不敢置信的表情对章莹说道。≧

章莹愣了愣，脸上露出一幅恼怒的表情：“早上起床喝蜂蜜水有害无益？哈，叶先生你这种理论是从什么地方听来的，我怎么不知道？蜂蜜能够改进血液成分，推进心脑和血管作用，对肝脏也有维护作用，清晨喝一杯蜂蜜可以保证一天精力充沛更能期待对身体的调理作用，这些可都是被许多科学家验证过了的，怎么，叶先生你难道觉得这理论是错误的吗？”

林薇邬海媚还有林正道纷纷愣了一愣，这才明白叶垂这是故意在对章莹发难，他们听章莹说的这么头头是道，急忙担心的看向叶垂，不知道叶垂要怎么反驳.

老佛爷脸上也露出了一幅感兴趣的表情。

叶垂淡淡的笑了笑，接着解释道：“蜂蜜中的碳水化合物要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，清晨直接喝一杯蜂蜜水不仅不能有效的补充机体细胞的水分降低体内排毒的功效，还会令营养物质发生堆积，影响物质代谢过程，也就是说它不但不能很好的让人体吸收蜂蜜营养，残渣的代谢更是不利于健康，清晨喝一杯蜂蜜水并不是错误的，但应该在喝蜂蜜水之前先喝一杯白开水，十分钟后再喝蜂蜜水才能最有效果，也不会损害身体健康。”

这些话让章莹不由的就呆了呆，感觉他说的好有道理……

她不服气的说道：“你这些话有什么科学依据吗？”

“身体拥有十分复杂的组成，根本不可能是科学依据就能完全解释的清的。”叶垂冷声反驳道，他看向老佛爷，“奶奶，你觉得的呢？”

老佛爷露出一脸思索表情。这老人很注意养生，自然希望身体可以健健康康，虽然她有时候看起来很糊涂，可涉及到这方面的问题时，心思还是很缜密的，只见她想了一会后，就说道：“我觉得小叶说的有道理……老实说每天清晨喝一杯蜂蜜水我并没有感觉身体就多么舒服，还感觉很腻，先喝一倍白水应该是不错的，海媚。薇薇还有正道，以后你们也都按照小叶说的去办。”

“好的奶奶。”林薇立刻笑着回答道。

“妈，我也赞同小叶的说法，大早上的空腹喝蜜水，这方法我也感觉不是很科学。”邬海媚更是有几分得意的说道，还淡淡的瞥了一眼章莹。

章莹一时有些无语，狠狠的瞪了叶垂一眼，她感觉到了来自叶垂这边的敌意，这是要跟她挑衅！

她倒是要看看叶垂准备怎么做……

老佛爷按照叶垂说的喝了一杯白开水。等过了一会后这才喝下了一杯蜂蜜水。

而这时候章莹已经从厨房端出来了一个盘子，盘子上放着的是各种各样的水果，她重新露出微笑，对老佛爷说道：“该吃东西了。早饭不宜多吃，用水果带来可以补充一天所需要的营养，而且十分健康。”

这几天林家早饭都是用各种蔬菜水果代替的，这些叶垂已经听林薇听说过了。此刻章莹将盛放着水果的盘子放到老佛爷的面前，又帮老佛爷倒了一杯牛奶，她带着几分挑衅的看着叶垂说道：“叶先生。你该不会对我为老佛爷准备的果盘也有意见吧，这可是我严格按照营养学来进行的水果搭配。”

章莹准备的早餐果盘中主要包括哈密瓜，香蕉还有葡萄，骤然看去倒也是秀色可餐，令人颇有食欲，同时吴妈也端上了另外几分放到了林薇林正道邬海媚的面前，看得出这一家人每天早上的确是都被章莹逼着吃水果当早餐的……

老佛爷大概是肚子早就饿了，迫不及待的就要想用水果早餐，可叶垂的话却让她的动作突然就僵硬了下来——

“章小姐，吃你这早餐会出人命的。”叶垂一脸急切的说道。

这话让所有人都是一惊。

章莹一脸不快的说道：“叶先生你这简直实在污蔑我，我希望你好好解释一下我这水果早餐怎么会出人命，难道是营养不够充分吗？”

“营养的确是够了，不过章小姐你有没有水果食用的常识？有些水果是并不能放在一起吃的，就比如香蕉喝哈密瓜。”叶垂指着老佛爷面前的盘子说道，“哈密瓜跟香蕉之中的钾离子含量十分高，合在一起食用对肾不好，对老年人来说更是应该注意这一点。”

跟着叶垂又指了指放在一侧的牛奶，“还有牛奶这东西……”

“你是说牛奶不好吗？”章莹迫不及待的反驳道，“这可是营养饮品，世界认证的，现在在上流社会中是很普及的饮品，叶先生你难道不知道吗？”

牛奶因为素食者运动的原因，肉类有毒的年代里，这种东西也是携带有病毒的，不过肉类解禁后，牛奶很快就被人们重新放到了餐桌之上，只不过因为奶牛饲养方面的原因，牛奶还远没有普及，只有少数的富豪家庭才能每天想用牛奶，普通人就算是有钱买也不一定买得到——叶垂曾想过每天早上给安静王诗雨喝一杯牛奶的，结果愣是没地方买这种东西，毕竟新鲜牛奶十分容易坏掉，而牛奶方面的加工却还需要很长一段时间的摸索。

此刻章莹的这番话，更是隐约暗指叶垂区区一个穷人，根本就不可能接触得到牛奶这种高档饮品。

不过听到章莹的这番话，叶垂不由笑了笑，他敢说在这个世界自己对牛奶的了解程度超过任何一人，只听叶垂笑着继续对章莹说道：“看来章小姐你对牛奶是很了解了？那你应该知道牛奶中的某些成分会跟葡萄中所含有的维生素c产生反应，对胃有伤害，两样同时服用会拉肚子，严重者还会呕吐……章小姐，你的养生专家身份真的不是花钱买来的？”

章莹：“……”

其实牛奶这种高档饮品章莹并不算十分了解，只不过是她跟在老佛爷身边后发现老佛爷可以喝到新鲜牛奶，所以才怂恿老佛爷每天早上食用牛奶的，自己也正好可以尝尝鲜……

至于牛奶跟葡萄是否可以在一起食用，她是完全不知的，此刻被叶垂的这一番话问的完全哑口无言了起来。

而老佛爷原本兴致勃勃都想要想用自己的早餐，这个时候忍不住就把那果盘还有牛奶推的远远的了——听叶垂这么说下来，这哪里还是早餐，完全就是毒药好吧。

章莹硬着头皮继续道：“你说的这些根本没有什么科学依据……牛奶的营养毕竟是很丰富的……”

“章小姐，你是养生专家不是营养专家，你得把奶奶的身体健康放到第一位才行。”叶垂笑着打断章莹的话，看得出章莹已经在自己的连翻打击下，变得有些不安了起来，他继续转头问老佛爷，“奶奶，这些天你一直这样吃早餐，是否感觉身体有什么不适合的地方？”

听到叶垂的话，老佛爷想了想，就果然如此的点点头：“被你这么一说，我这段时间的肠胃的确是有点不舒服……难道就是因为这早饭的原因？”

这么说着，她就有些不快的看了章莹的一眼，眼睛里已经隐约有些失望了。

这让林正道脸上不由自主的浮现出了一丝微笑，对叶垂的表现很满意，邬海媚跟林薇更是说不出的高兴了，邬海媚还笑着跟叶垂说：“我就说嘛，大早上的不让好好的吃饭非要吃水果，这算哪门子的养生？叶垂，你倒是说说早饭该吃什么最好？”

“早饭可以补充一天的营养，不易吃的太饱，但也不能简单应付，我们华夏人的传统饮食早饭喝一些粥最好不过了。”叶垂这么笑着，就露出一幅准备大显身手的模样，“奶奶还有伯父伯母，你们可以稍等一下，我这就去为你们熬一锅粥，名字叫做五谷养生粥，在保证营养的前提下更加美味可口，对身体的健康也十分有好处。”

五谷养生粥，顾名思义就是用五谷杂粮所熬制出来的粥，被誉为是养生暖身第一粥，正统的熬法包含了玉米，小米，燥米，大麦，燕麦，甘薯，黑豆，蚕豆，绿豆，豌豆等等，还要辅以薏米，黑米，红豆，红枣等等。

此刻自然不可能将这些食材都准备妥当，但以叶垂的手艺，即便缺少了几种食材依然可以熬煮出一锅好粥就是了。