路人书

手机浏览器扫描二维码访问

第35章（第2页）

陆晋看着夏竹眼底浮现出的灿烂笑意，没?有说话。

他之前觉得，在其他人面前开朗的夏竹却?很少在他面前展现出鲜活自在的模样。

而现在，夏竹在他面前不?经意流露出的明?亮笑意，却?让人不?由得看忘了神。

另一边的夏竹并?没?有察觉到此?刻陆晋微变的眼神，一想?到等会又有未知的好吃的，他只觉得眼神里又有了光，手上又有了劲。

在努力做完十?组动作后，累瘫了的夏竹成功得到了他的早饭奖励。

今天陆晋给他做的是蟹柳滑蛋吐司卷，嫩滑的蟹柳蛋入口即化，鲜甜绵密，清新的生菜叶与适量的黑胡椒增加了口感层次，搭配香软的吐司外卷，营养低卡又好吃。

陆晋还给他配了一杯果?蔬汁，夏竹尝了口，喝出来点猕猴桃与香蕉的味道，怪好喝的，但其他的夏竹没?尝出来是什么?，只知道配吐司卷吃简直不?要太搭。

就在训练过后的夏竹吃得正香的这会，他忽然察觉到了身旁不?远处的陆晋正像往常一样看着他吃东西。

两颊鼓鼓囊囊的夏竹在看到陆晋后不?由得想?起了什么?，一时间停下了咀嚼：

不?对啊，我早上七点就和陆晋一起来健身房了，早饭他又是什么?时候做好的呢？

所以陆晋居然早就起床了吗，还给我做了饭，一定起得很早吧。

想?到这，刚刚好吃得正香的夏竹心?里涌现出一股难为?情的感觉，陆晋为?他单独做饭的确比较花费时间和精力。

然而还没?等夏竹开口和陆晋道谢，盯着他把早饭吃完的陆晋就开了口：

“把果?蔬汁也喝完，然后做五组深蹲再走。”

夏竹感谢的话一时间没?找到合适的时机，只得在点点头后乖乖先把好喝的果?蔬汁喝完，他喜欢里面那种清甜而不?腻的自然果?香，比之前喝过的果?汁饮料都要清爽很多，而且喝下去很有饱腹感，嘴巴里也不?会黏黏地感到难受。

在夏竹喝完果?蔬汁并?休息了会后，陆晋带着夏竹站在了落地镜前，准备先教下夏竹深蹲的正确发力方法，这样才能事半功倍，成功练到需要练的臀腿：

“微微收腹，膝盖自然微屈，重心?放在脚心?然后下蹲。”

陆晋站在一旁给夏竹做示范的同时继续说道：“站起的时候先是双脚用力，然后利用反作用力让臀腿发力，站起的时候身体发力需要垂直向上，不?要倾斜。”

夏竹认真听了会后点点头，然后在陆晋身旁按照陆晋刚刚的动作先做了一遍，下蹲后站起的夏竹不?由得看向陆晋的方向：“是这样吗？”

谁知陆晋却?摇了摇头：“起来的时候要臀腿用力，不?要让腰部?代偿，会导致腰部?损伤的。”

健身小白夏竹完全不?知道臀腿发力该怎么?做：“具体是臀腿的哪里呢？”

说完忍不?住往陆晋的身上看，想?要从无所不?知的陆老师的身上获得解答，一副虚心?好学?的模样。

陆晋今天早上穿了一件略微有些低领的黑色开衫，盯着陆晋看的夏竹不?小心?又透过陆晋的衣领看到了对方形状完美的肌肉线条。

然而此?时，夏竹并?没?有发现自己的视线已经被陆晋注意，他羡慕地盯着陆晋的肌肉又看了许久，殊不?知自己的眼神完全尽收陆晋眼底，而此?刻两人的距离又是如此?之近。

陆晋：“你...”

一心?想?要知道到底该从哪里发力的夏竹抬起头，看向话说了一半又突然停下的陆晋：“啊？”

结果?陆晋只是盯着他不?说话，夏竹有些茫然，而就在这时候，他忽然发现陆晋的耳朵似乎有些微红。

感到有些新奇的夏竹忙还想?多看一眼，然而下一秒他的腰侧忽然被握住，接着整个人都被陆晋抓着转了个圈，彻底看不?见陆晋的表情与耳朵颜色，只听到了陆晋微有些变化的语气：

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。