路人书

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第11章（第1页）

而肖裕正垂头丧气的在前面，拖着自己劳累的步伐，经过刚刚被否决了的麦当劳等一众汉堡、炸鸡店。

肖裕从小就是个健身小白，一门心思只有学习和玩，对于什么样的饮食才是健康的这个问题，更是没有任何了解。

肖裕心想，清淡一点是不是就好了，少点肉的素汤面？

看着肖裕茫然的样子，邹绍文拍了拍他的肩膀，说：“你想吃什么就吃什么吧。”殊不知在肖裕听来，这句话的意思被曲解成了，‘反正是最后一顿了，吃点好的吧。’

看着肖裕古怪的眼光，明白过来的邹绍文差点被自己的口水呛到，轻咳了一下，接着解释道：“健身是要注意日常饮食，但是没有你想的那么苛刻了，你又不是要练成那种全身都是肌肉的健美先生。”

肖裕小心翼翼的试探的：“真的？”邹绍文笑着点了点头。

肖裕拍了下手：“那就吃点好的吧。”

邹绍文：“吃什么？”

肖裕突然打了鸡血一样的来了精神：“当然是吃肉啊。”

在肖裕的认知里，有营养的东西就是大鱼大肉。所以全是肉的炸鸡，却一直贴着垃圾食品的标签，让他十分的不解。

只是后来，肖裕还是改变了想法，把油炸的大鱼大肉，逐渐的从营养的食物里分了出来，划分为：营养又美味的食物。是的，营养又美味。

最终，肖裕捏了捏自己的腰，老老实实的走进了一家普通的饭馆，两人坐在一排面对着外面的长桌上。

在肖裕准备点米饭的时候，邹绍文从他身边探出了头，对着点菜的阿姨说：“阿姨，麻烦帮我换成蔬菜饭，两个都是，谢谢。”

阿姨点了点头，然后肖裕就拿到了一碗五颜六色的米饭。他仔细看了看，里面加了豌豆、玉米和胡萝卜丁，和米饭一起蒸熟的。

肖裕看了看邹绍文，又看了看这碗饭：“你以前来吃过？”

邹绍文点了点头：“是啊。”毕竟邹绍文多在这里生活了半年。

幸好肖裕并不挑食，只是比较喜欢吃肉，拿着这碗饭也没什么影响。随后自己点的的红烧排骨和辣子鸡就被端了上来，还有邹绍文点的番茄鱼和西兰花。

两个人拿起饭，沉默的吃了一会，邹绍文夹了一块辣子鸡：“你喜欢吃辣的？”

肖裕吃着饭，并没有说话，只是用力的点了点头。

邹绍文闻言勾了勾嘴角：“我的舍友是重庆的，下次可以去重庆玩。”

肖裕对重庆这个地方也是向往已久了，不只是想吃那里的东西，还想去抱一抱小一点的熊猫，于是没有再往嘴里送饭，而是开口说道：“好啊好啊，我还没有去过那边。徐颜和我都是广东的。我去过一次广州，早茶很好吃，听他说潮州那边也有很多好吃的。”

“潮州……”邹绍文想了想，“我吃过那里的绿豆饼，很好吃。”看到肖裕毫不犹豫的答应了和自己去旅行的邀请，邹绍文的嘴角浮现出了笑意，肖裕确实是抵抗不了美食的一个人啊。

“你们健身教练，平时不都是不吃零食的吗？”肖裕丝毫没有察觉自己刚刚答应了什么，听见他说绿豆饼，好奇地询问。

邹绍文摇了摇头：“哪有那么严格，我其实并不是一个教练。”

肖裕对于这句话并没有表现出很大的惊讶，因为邹绍文毕竟还是一个学生，只是肖裕不知道他为什么会在那个健身房里，还和所有的教练都那么熟悉。

邹绍文放下了筷子，继续解释道：“那个健身房是我妈妈开的，所以从那个健身房一开始就在那里了。”

“噢——”肖裕恍然大悟，既然这样那肖裕知道这么多关于健身的事情，甚至还客串教练都是很正常的了，“那你学会计，是为了以后帮家里吗？”

邹绍文想了想：“算是吧。”

肖裕点了点头，接着吃起了自己的饭。扫了一眼邹绍文，发现邹绍文吃饭很快，基本上都已经吃完了。邹绍文察觉到了肖裕看自己的目光，将那盘西兰花往他面前推了推，“吃点蔬菜。”

肖裕夹起一块西兰花，继续吃了起来。

邹绍文看着肖裕微微鼓着两颊，眼睛亮晶晶的，像只小松鼠，抿了抿唇，压制住有些不受自己控制的笑容，问：“你是不是吃完总觉得还是饿？”

肖裕一愣，然后连忙点头：“是啊，我吃完不到一两个小时又觉得有点饿，但是也不会一直饿。”

邹绍文一只手肘撑在桌子上，用手撑着自己的下巴，侧着身子看着肖裕：“你听说过gi吗？”

肖裕摇了摇头。邹绍文耐心的给他解释：“gi是glyceicdex的简称，是指一种食物在你吃下去后，一定时间内你的血糖上升和一个标准的比值。”

肖裕毕竟还是一个理科生，点了点头：“那这个标准是什么？”

邹绍文耸了耸肩：“好像是从葡萄糖改成了白面包，具体的我也不太清楚，时间一般是两个小时。”

肖裕想了想自己的高中生物，接着说：“所以血糖上升，胰岛素上升降低血糖，然后我又会觉得饿？”

邹绍文笑着点了点头：“是的，gi越高的食物，越容易消化吸收，葡萄糖进入血液的速度越快，而且峰值也越高。”

肖裕眨了眨眼睛，看着邹绍文问：“那这么说来，低gi的食物，就会慢慢的被吸收，我就不会很快就觉得饿了？”

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