哈佛心理课教你了解(何亚歌)_第5章换位思考

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第5章换位思考（第1页）

曾经有一个衣着朴素的老者，去一家商场为他的宝贝孙女购买生日礼物。当他看中一件漂亮的童装后，微笑地问营业员价格，也许是不巧赶上那个营业员心情不好，他很不耐烦地把价格告诉了老者，脸上写满了傲慢与轻蔑。老者付款后，非但没有丝毫不痛快，反而依然笑呵呵地向那位营业员道谢。旁边的顾客感觉有点不可思议，问那位老者，她对您这么没礼貌你怎么还那么高兴地向她道谢呢？老者笑吟吟地回答道，我为什么要被她的态度左右我的心情呢？快乐是我的习惯啊！

“快乐是我的习惯！”仅仅一句话就体现出老者的智慧，其胸怀之坦荡确实令人佩服。当快乐成为一种习惯时，那么你将不会被别人左右而是左右别人。当快乐成为一种习惯时，世界在你的眼里将永远都是美好的。当快乐成为一种习惯时，你的人生就如同阳光一般灿烂无比。

每个人不管贫穷或富贵、得意或失意，都有享受快乐的资格，快乐绝对不是富人或是成功人士的专利。如果你现在还不是一个快乐的人，那么从现在起，就开始培养快乐的习惯吧！

1、给朋友寄张卡片

挑选一些漂亮别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如“永远都想念你”、“你一定会幸福的”、“想起我们曾经在一起的日子”等等，然后寄给你的朋友。当卡片被寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你也会感到心情愉快的。

2、看一场悲伤的电影

看一部令人伤感的电影，当你的心被剧情深深打动时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，这个时候你的心情自然会大有改观。

3、偶尔吃一顿大餐

吃一顿大餐，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得好吃起来。

4、一边喝咖啡，一边读小说

挑一家你数次匆匆经过却无暇进入的咖啡馆，带上一本让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯香浓的咖啡，抛开所有的工作和琐事，让自己沉浸在咖啡馆舒缓的音乐中，边喝边读……在不知不觉中，你会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受，和浓浓咖啡一样幸福洋溢起来。

5、在镜头中留下自己的每一刻

在空闲的时候，每天用相机拍下一些身边的人和事，比如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。然后将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期翻看照片时，你会觉得所有细节都是一种美好的回忆，于是整个人也会在不经意间快乐起来。

由此可见，快乐源于对生活的热情，源于对活着的珍惜。当我们内心有快乐的欲望，并有意地做一些快乐的举动时，我们的心情便会在不自觉中快乐起来。快乐，就是这样被培养出来的。这世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心，快乐是每个人自己的事情，只要你愿意，你就可以快乐，只要你愿意，快乐就可以成为你的习惯，只要你愿意，快乐可以毫无怨言地陪你走完漫长的人生之路，可以成为你生命中不离不弃的良师益友。

把坏事办成好事

哈佛学子认为，“好”与“坏”是事物的两个方面，只要我们能换个角度思考问题，将坏事变成好事，那么我们的生活就只有快乐，而不会有痛苦了。

人正是因为有自己的思想和七情六欲，才有了诸多的不愉快。一阵风吹来，树叶会发生摩擦，但风停下来，树叶也就相安无事。然而，在我们的生活中，难免会有一些令人烦恼的“小事”发生，如果对此不闻不问，那么任何小烦恼就会演化成大麻烦；如果能够妥善地处理，那么坏事也可以变成好事。当我们把坏事办成好事，我们的生活里就只有幸福而没有痛苦了！

在哈佛校园里流传着这样一个故事：

宇宙足球厂在不经意中成为一场荒唐官司的被告。

在法庭上，一位妇女声泪俱下，控告一个破除她婚姻生活的第三者。“在我二十多岁嫁给他的时候，他就发誓再也不与这个第三者来往了，可如今二十多年过去了，他还在迷恋着那家伙。尤其是最近，不管是白天还是黑夜，他都抱着那第三者疯狂地叫呀、跳呀。”

法庭上的人都对这位妇女抱以无限同情之心，然而当她说出了“这个第三者就是那臭名昭著、家喻户晓的足球”时，所有的人都捧腹大笑。

在法官告诉她，足球不是人，不能成为被告的时候，这位妇女却说：“我不是告足球，而是告一个厂家。”“就是宇宙足球厂，这个厂每年生产20万个足球，使得多少像我这样的女人成为受足球这个第三者之害的女人，甚至成为‘足球寡妇’。我要求该厂给我赔偿。”

这场荒唐官司很快就传到了英国的每个家庭，成为人们茶余饭后的笑料。

但宇宙足球厂却没有把这事仅作为一个笑料，他们决定用足球这次事件，扩大企业影响。不久，各大媒体上又出现一条新的消息，宇宙足球厂不仅为自己的产品使这位女士独守空房向她道歉，而且付给这位女士10万英镑“孤独费”。

这宗离奇的赔偿很快又被各种大大小小的媒体炒得沸沸扬扬，宇宙足球厂的老板一面接受大群记者的采访，一面乐呵呵地看着自己的足球销量节节上升。“不幸”遭遇官司的宇宙足球厂，就这样成功地利用炒作，将一件坏事变成了让企业大大受益的好事。

这位老板将意外的“人祸”向有利于自己的方向转化，在遭遇“天灾”后，也没有怨天尤人，而是想方设法，变坏事为好事。

还有这样一个故事：

晓卫的苹果园位于有名的高原苹果产区，产出的苹果味道纯正，汁浓爽口，销量一直不错。

可是一场特大冰雹袭击了他的果园，一时间，红透枝头的大苹果被冰雹打得遍体鳞伤。本来，这年晓卫还算着又有一大笔收入的，可现在，这些原本漂亮可口的苹果已是斑痕累累，这又怎么能卖得出去呢？看来，他是赔定了。