情绪操控的表现(华君)_从失败的阴霾中走出来

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从失败的阴霾中走出来（第1页）

人生活在这个世界上，不可能一帆风顺，也不可能没有任何的波折，谁都可能遭遇失败。在都市工作中，在现实生活中，现代女性都有可能随时随地面对着失败，对此，我们一定要保持好心态，用积极乐观的情绪去面对，才能从失败的阴霾中走出来，获得新生。

“咚、咚、咚……”一阵急促的敲门声将心理咨询师老王从沉思中惊醒，他开门一看，只见一个又高又瘦的女孩在伙伴的搀扶下吃力地倚在咨询室门口，她脸色苍白，一双大而失神的眼睛望着老王失声叫道：“老师，我完了！”话音未落，人便倒了下来。见此情景，老王来不及多想，连忙扶她进屋坐下并问道：“病了？”她摇摇头，“那么出啥事了？”她答道：“今天在做设计稿时，我感到手脚冰凉，浑身无力，握笔的手不停地颤抖……”说着说着便哽咽起来，继而失声痛哭，边哭边不断说着“我完了”等话语，情绪相当激动。

女孩名叫晴晴，曾经是老王教高中时的学生，目前正在一家设计研究院做工程设计。老王从学校辞职后，来到这个城市做起了心理医生。巧合的是，那天老王在超市买东西，正好碰到晴晴。后来，师生常常一起吃个饭，聊个天，还是以前的那种不错的师生关系。老王印象中的她，是个性格坚强、积极能干的学生，曾多次获得校、区优秀学生的称号，可是今天的她与平时大不一样，尤其那撕心裂肺的哭声很少见。她一定遇到了自己难以逾越的障碍，否则，坚强的她绝不会如此失态。此时，老王只是不停地给她递纸，由她哭泣，直至她认为哭够为止，这时天色已晚，老王大致了解了情形后，约定了第二天谈话时间。

长时间的宣泄之后，晴晴的情绪好多了，但老王的心却久久不能平静，究竟发生了何事使她如此伤心、绝望？看来这不是一个简单的案例，问题的背后一定有着更深层的缘由，这个缘由才是问题产生的根源，作为心理咨询师的老王一定要找出这个根源。第二次咨询时，老王打算多听她讲讲她的生活经历和感受，说不定会有所收获。

第二天咨询的时刻到了，晴晴准时赴约，她的气色看上去比昨天好多了，情绪也没有昨天坏，但脸上依然阴云密布，神情呆板，见到她，老王一面热情地拉她坐下，一面说：“在我的印象中，你是个坚强而有自制力的女孩，可是昨天的情形不一样，老师觉得你的心中有委屈，能跟老师说说吗？”

见老王还像以前那样热情、真诚，晴晴点点头向老王打开了心扉：“老师，你知道吗？要是这次图纸设计还不合格，不仅我完了，我们家也彻底散了！”

顺着她的话语，老王进一步问道：“这次图纸设计真的对你家庭影响很大吗？”

晴晴解释道：“老师，我拼命读书，拼命考大学，挤破脑袋进了这家设计研究院，都是为了这个家啊！别人以为我很开心，其实我很不开心，我多么羡慕同学，他们都有一个幸福的家啊！在我15岁那年，爸爸有了外遇，从此以后，我们家便失去了往日的平静，我便远离了幸福，善良的妈妈一个劲儿地掉眼泪，我常常陪着妈妈一起流泪，我知道爸爸不是好爸爸，可他毕竟是我的爸爸呀，我不能没有爸爸，没有家啊……”晴晴边哭边叙述，说到伤心之处，自然话语不连，泣不成声，整个身体因为抽泣也在激烈地颤动着，老王似乎感到她的心上有一道伤口在流血，老王似乎看到了一个弱小的躯体为了挽回一个家庭而在苦苦抗争的场面，八年了，她整整痛苦挣扎了八年，听了她的故事，老王的心情显得十分沉重，老王终于明白：原来她表面的坚强是装的！

以后几次咨询中，老王尽量引导晴晴倾诉她的痛苦，宣泄她的情绪，将埋藏于心中多年的秘密、痛苦、委屈全抖了出来，通过倾诉和宣泄，她的压力明显缓解了，情绪也开始稳定。当她述说时，我尽可能保持沉默，眼睛注视她，很少变换姿势，注意全神贯注地倾听，适当时点个头“嗯”一声，略做一些笔录，仔细捕捉造成她心理阴影的细节，事后整理、分析记录资料及相关材料，找到了问题产生的症结。

原来，性格坚强、执著、对生活有着美好追求的晴晴，八年来，从初中到大学到工作，心中一直怀着一个强烈的愿望，即希望一家人开开心心在一起过着幸福美满的生活！为了达到这个目的，她做了许多事，正如她说：“为了使爸爸回心转意，我做了晚饭等爸爸回来一起吃、为爸爸守夜、求奶奶叔叔劝爸爸、借故与爸爸争吵等，这些都是希望爸爸能够回心转意啊！我读书并不为自己，找到一份体面像样的工作，完全是为了这个家，我希望爸爸看到我出色的成绩而回心转意。”可见不幸的家庭生活不仅打破了她的整个世界，使她缺乏幸福感，还给她的精神世界造成了极大的伤害，蒙蔽了她的理性，使她产生了许多不当的思想，她以为只要父亲回心转意，就能得到幸福；只要考出最好的成绩上了最好的学校，参加较好的工作就能让父亲回心转意；只要自己努力、努力再努力，就一定能获得好的回报。

工作之后，为了快速融入工作环境，常常加班加点，晚上只睡几个小时，疲倦了喝一杯咖啡，困了冲一把冷水，要求自己不管多累多苦也要撑下去，完全超过了身体承受能力，加上近几次设计的不成功，更让她感到焦虑不安，由于过于疲惫、紧张焦虑终于使她倒了下来，在候车室上出现了手脚冰凉、浑身无力、手发抖不能写字等现象，其实这是心理焦虑的躯体反应，但她缺乏必要的心理常识，误以为一切都完了，心理防线崩溃，可见家庭生活的不幸还严重扰乱了她的学习生活及行为。

这个问题产生与晴晴本人过于执著的个性、过高的期望、不当的思维及工作行为有着很大关系，尤其与晴晴本人的想法、信念关系极大。正如心理学家艾利斯认为，引起人的情绪及行为反应的直接原因不是事件本身，而是人们对事件所持的信念、想法，不合理的想法不仅使她烦恼不堪，也左右了她的意志和行为，因此，帮助晴晴建立合理的想法至关重要。

通过讨论，甚至激烈的争议，心理医生老王终于使她感悟到，先前的一些想法做法太不客观，比较偏激，认识到每一个人都有权利去追求家庭幸福，但幸福的生活必须建立在自然合理基础上，而不是强求来的，自己一相情愿地追求家庭的圆满，和父亲没想到一块儿，最终导致了失败。时机成熟了，老王引导地问她：“现实有时很残酷，尽管我们都不希望它发生，但它还是发生了，怎么办呢？”她马上答道：“不能退却，不能垂头丧气，应当勇敢地面对它，想办法克服它。”“对，不能因不幸而灭了自己的志气，我们每个人都要有在逆境中求生存、求发展的勇气。”老王赞同道。

“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”从失败的阴霾中走出来，猛然发现，哦，生命原来如此美丽！世界上没有成功与失败之分，能够从失败的阴霾中走出来，就能获得心灵释然的解放。倘若一味地沉湎于成功的诱人光环里，那么就会容易堕入背后的圈套。

我们知道只要人活在这个世界上，就不可能没有烦恼，就不可能没有挫折，就不可能没有失败。对于自己想要的东西，我们可以对自己这样说，我努力争取过，我奋力拼搏过，所以我没有遗憾。

没有人喜欢挫折，也没有人喜欢失败，但是你总要从失败的阴霾中走出来，因为，在阴霾里待久了，人会发霉的。

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