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GAME118 训练计划完（第1页）

郑羽还是第一次听人说起把上下半身分别对待的，显然在纪良材眼里自己全身上下或许只有上半身的平衡能力还算勉强合格，换而言之，其余的都是残废。

残废啊！

某人无语泪先流。

“不过……”不负责任的大叔话声再度响起，“我想了想，原本就没打算让你全面发展，那就专项提高吧。”

说话间，还专门从自己的座椅走出来拍了拍郑羽的肩膀：“小伙子，有前途！”

有个p前途啊！

眼镜仔忿忿：都让你说残废了。

“话说，一招鲜，走遍天下都不怕。”纪良材用特蛊惑的语气说道。

这话好像不是这么说的吧。郑羽纳闷。

不过他也总算明白了，这无良中年大叔招自己入队就是当投手来着，什么一招鲜、专项提高，说白了都只是让自己安心发展加强投射能力。

“如果我能用诡异飘忽的跑位拉出空档，是不是就不用接受抗压训练了？”郑羽存着侥幸问了一个问题。

纪良材皱眉，打量了下眼镜仔的细胳膊细腿：“就算你意识出众，你的爆发力足以让你瞬间摆脱对手么？”

“呃……”这显然不可能，但某人还是要挣扎一下，“队友可以帮我挡拆嘛。”

“就算有人和你天生默契给你做挡拆，可是以现在这个状况，我不可能为你安排专门的战术。”纪良材想了下，还是否定了郑羽的意见，“中国的大学生联赛和ncaa差距太大，不仅仅是球员素质能力，教练的战术体系、套路都远远不及。所以把你的雷迪克之梦还是抛得远远的好了。”

纪良材所说的雷迪克就是现在在魔术队中的**雷迪克，当年在ncaa中球队专门围绕这个天才投手打造阵容战术，他本人更是拿下了无数奖项荣誉以及数个ncaa记录。

郑羽自然知道这个帅哥投手，不过显然他还没有像纪良材思维那么快直接把自己和雷迪克做对比。

那家伙的三分太妖了！

当初还专门下了雷迪克相关视频的郑羽抹了抹冷汗，暗暗告诉自己：我更擅长三分线内的投射……

仔细想想，纪良材的话中虽然不乏有打击自己的成分，但也不无道理。

作为一个还没在任何比赛中证明过自己的新人，让队里那些大佬放弃自己攻击的机会转而来作挡拆根本不现实。或许等自己的投射能力得到认可之后……

某人还没yy完，纪良材的一句话再度让他如入冰窖：“再说了，我也不觉得你有足够的体力像汉密尔顿一样坚持不懈地跑出空档。”

这……真是一针见血。

如果说纪良材对自己其它的身体素质加以打击某人还能保持无视，可天生的体力残废的让他不得不面对这个现实。

的确，孙甲他们以前也提出过让自己放弃跑位接球的打球方式以保持场上的体力，但对郑羽而言其它技术平庸的他若不采取意识出众的跑位，就完全拿不到进攻机会，别说场上的作用几乎为零，很可能还会成为球队的累赘。

幽幽地叹了口气，郑羽认命了：“大叔，我听你的。”

看到眼镜仔有些丧气的表情，纪良材的心情不知为何也变得低落。

他想了想，拿出张纸，准备用种另类的方式给郑羽鼓鼓劲：“腰腹力量加强……双腿负重跑……球感平衡……”

郑羽瞅了眼纸上的内容，顿时呆住了：“不是说没有身体训练吗？”

“我说过么？”纪良材埋着头继续在纸上写着，“我只说过平衡感和反应相对来说是不怎么和身体素质直接挂钩吧！”

“对啊，不就是那个意思嘛！”

“嘿嘿，除了直接还有间接联系啊。”无良中年大叔的笑声总是让人毛骨悚然，“你说过耳内有平衡感的受器，但它不是人本身维持平衡的控制器，说起来，它更像是一个天平，如果身体失衡了它会把这种感官传达给你，但真正保持平衡还是得靠两边的砝码。强健的腰腹肌肉无疑是保持平衡的……”

“不对啊。”郑羽觉得自己和纪良材的关系并不像一般的教练与队员或是师生关系，细细想来倒更像是忘年知己，这种感觉很奇妙，初识的两人却仿佛相识许久，就算是自己打断对方的话也毫无顾忌，“我觉得不是天平，是秤杆。”

“嗯？那不是一样么？”

“不一样。”眼镜仔抓耳挠腮想了半天没说出个所以然来，几乎都要憋红了脸。

隐身人巴图尔这时再度现身：“一个是平衡支点，只要两边放上等重就可以保持平衡了；另一个……”

“没错。”纪良材和郑羽同时说出了这个词，只不过中年大叔显得沉稳，而眼镜仔却是略有些激动了。

纪良材看了一眼郑羽，突然笑了：“这其实也就是我为什么说你上半身的平衡能力有天赋的原因。”

郑羽茫然了，巴图尔又……隐身了。

“很多球员都因为自己的健硕身体习惯用肌肉控制平衡，就如同天平一般，被打破平衡的时候他们可以利用强健的肌肉瞬间在失衡的一边加上力用以保持平衡；而有少数一部分人就和你一样，利用身体重心的变化来使身体保持暂时的平衡状态。”

“重心？”郑羽不觉得自己在依靠这玩意儿保持平衡。

“嗯，重心。这是你的天赋！或许你自己感觉不到，但是一旦平衡破坏，你的大脑自然而然地会指示身体做出调整变化重心。”

郑羽傻眼了，他觉得这事太玄妙了：“怎么可能……”

“怎么不可能！？”这次轮到纪良材打断郑羽的话了，感觉果然很爽，“你和楚南行投篮比赛的时候你知道我看见什么了？”

“什么？”

“即使巴图尔传得球不好，你在接球的瞬间也会调整姿势，而在空中你更是舒展整个身体来保持你投篮的稳定。这就是重心的调整！”

“啊？”郑羽有些傻了，他仔细回味自己的动作，似乎的确会在细小的环节上作出一定的调整。自己还以为是投篮成习惯后的附带动作，没想到却是重心调整的变化。

“好了。”纪良材把自己图画得乱七八糟的一张纸递给郑羽，“你就按照上面写得先做一些训练吧。至于小d，这两天我会仔细考虑他的训练安排，你就先从身体以及基础的运球开始训练他。”

郑羽接过纸，再抬头看纪良材——那人居然已经躺倒在座椅上闭目养神了！

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