食物营养圣经鲨鱼
作者：杨予轩更新时间：2026-04-11 08:03:59
养生保健重要的是合理地摄取必要的营养，在满足口腹之欲的同时，取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去，其基础就在于认识食物的营养成分，了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材，从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品，所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中，是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分，食疗价值，食用常识和健康的吃法。 食物营养圣经第四章—豆丁网 食物营养圣经第五章 食物营养圣经—百度阅读 食物营养圣经第四章 杨予轩
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- 第一章 膳食营养对人体的作用
- 一蛋白质 生命赖以存在的基础
- 二脂肪 人体需要的重要营养素
- 三碳水化合物 人类获取能量的最重要来源
- 四矿物质 对人体生理功能有重大影响的物质
- 五维生素 维持生命的元素
- 六食物纤维 具有生理活性的特殊营养素
- 七水 人类生命的源泉
- 八各种营养素之间的相互作用
- 第二章 粮谷类食品
- 大米 人间第一补物
- 小麦 热量与蛋白质的主要来源
- 玉米 降低胆固醇延缓衰老的理想食物
- 荞麦 中国人的净肠草
- 大麦 补中益气实五脏厚肠胃之佳品
- 小米 养心安神代参汤
- 高粱 酿酒的重要原料
- 薏苡仁 稀有的美肤佳品
- 黄米 古代的百谷之长
- 第三章 豆类及其制品
- 大豆 最受营养学家推崇的营养之花
- 绿豆 消毒解毒的神豆
- 赤豆 与高丽参有相同药效
- 豌豆 富含精神的维生素
- 蚕豆 帮助记忆的佳豆
- 扁豆 性平味甘利水消肿
- 刀豆 富含微量元素
- 豇豆 适宜于糖尿病人
- 菜豆 做为蔬菜的豆类
- 豆芽 世界上最早无土栽培的蔬菜
- 豆腐皮 防止脂肪肝的最佳食品
- 毛豆 富含各种营养素的珍贵食物
- 纳豆 喝酒人的下酒菜
- 黄豆粉 可做为全价营养粉
- 醋豆 降低血脂的特效食品
- 第四章 畜禽肉类食品
- 马肉 有长筋骨强腰脊的功效
- 羊肉 补虚益气温中暖下的肉中上品
- 狗肉 狗肉滚三滚神仙站不稳的香肉
- 驴肉 具有天上龙肉地下驴肉之称的美食
- 猫肉 益气补血软坚散结的食品
- 鹿肉 补虚劳羸弱壮阳益精的佳品
- 兔肉 补中益气凉血解毒的百味肉
- 獐肉 助益五脏滋气补血的美味
- 鸭肉 煮烂老鸭汤功效比黄芪
- 鹅肉 喝鹅汤吃鹅肉一年四季不咳嗽
- 鸽肉 民间称之为养血动物
- 鹌鹑肉 被称为动物人参
- 麻雀肉 壮阳益气的美味
- 鹧鸪肉 祛痰补脑的佳品
- 斑鸠肉 明目湿润协调阴阳
- 燕窝 被称为宫廷大补食品
- 蛇 强筋活络祛痹洁肤的美食
- 田鸡 大补元气的营养食品
- 蜗牛 凉血利尿清热解毒
- 蚯蚓 活血化淤的理想食物
- 蚂蚁 有2000年治病健身历史
- 蚕蛹 优良的保健食品
- 蝎子 可食药两用
- 老鼠 高蛋白低脂肪的佳品
- 蝗虫 高蛋白动物食品
- 胎盘 补血养阴之物
- 肉类加工食品
- 第五章 蛋类和蛋制品
- 鸡蛋 被认为是一种完美食品
- 第六章 鱼类及其它水产类食品
- 鳊鱼 我国淡水四大名鱼之首
- 鲢鱼 老百姓餐桌上的佳物
- 鳙鱼 富含磷脂增强记忆力
- 草鱼 暖胃和中平肝截疟
- 青鱼 增强体质延缓衰老
- 黑鱼 益胃消肿养血补虚
- 鲶鱼 催乳利尿的美食
- 鲥鱼 有味美在鳞之称
- 银鱼 养胃阴和经脉
- 大马哈鱼 名播四海的名贵鱼
- 凤尾鱼 富含矿物质的美味
- 鳡 肉质鲜嫩的鱼种
- 鳝鱼 具祛风通络治疗口眼歪斜的功效
- 竹荚鱼 有降低胆固醇的作用
- 鳗鲫 被定位为高级鱼类
- 香鱼 会发出独特香味的鱼
- 鲫鱼 有健脾利水通脉下乳的功效
- 河鳗 冬天里最好的进补美味
- 鲣鱼 富含氨基酸的美味
- 梭子鱼 做为减肥饮食的佳品
- 鲽鱼 肉质鲜嫩的食物
- 鲤鱼 妇女产后的营养补给品
- 鳜鱼 被誉为鱼中上品春令时鲜
- 青花鱼 具有清除胆固醇作用
- 鳅刀鱼 可迅速增加人体精力
- 柳叶鱼 最好的健康食品
- 鲈鱼 名列四大名鱼之一
- 鲷鱼 最受人们欢迎的鱼
- 带鱼 有补肝养血滋润肌肤的功效
- 鳕鱼 鲜美的减肥佳品
- 泥鳅 多钙食品有水中人参之称
- 鲱鱼 高胆固醇含量的鱼种
- 海鳗丽 软化血管润美肌肤的鱼
- 比目鱼 主做生鱼片的原料
开局一个巴洛特利
李默拿出自己抽中的因扎吉天赋卡，对梦想机道等我把这个天赋肝出来，能进球吧？梦想机点点头能，不过得跪着，吃不吃得到饼，得看人中场脸色。李默挠挠头，那不能啊，总不能穿一回就为了跪着进球吧，他又掏出自己抽中的另一张天赋卡，那这张你看怎么样？...
容后传
容后传由作者十里锦创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供容后传全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
降生八零，胖奶团她被全家宠上天
关于降生八零，胖奶团她被全家宠上天小福宝是老陆家三代中唯一的小孙女，一出生全家都喜极而泣！后来老陆家发现他们家的小孙女可不得了！头疼多年的陆奶奶只不过碰了一下她就立马好了！高考钉子户小叔抱了抱她，第二天就收到了清大的录取通知书！就连上辈子本该翘辫子的福宝爸，这辈子也因为小福宝得以保命，甚至还带着家人赚了好多钱反应过来的陆家众人齐齐围在小福宝跟前乖乖，就这一坨小胖奶团儿怎么就那么厉害呢？福宝奶奶福宝是唯一的小孙女，全家都得宠着她...
别找疯批美人谈恋爱
夏目沙罗，一个以他人爱欲为食的优秀干饭人，精通马甲学，吃完抹嘴就跑，最喜欢的永远是下一盘菜。有名侦探乱步大人做军师，夏目沙罗从不翻车。直到一日，躺在她拉黑名单里的前饲主发现了彼此。夏目沙罗想在海王求生指南中加上这两句。1不要找咒术师，人均疯批还打不过。2不要找Mafia，会上通缉令。如果她还有命出版这本书的话。内容标签综漫少年漫文野咒回正剧搜索关键字主角夏目沙罗┃配角横滨，并盛，咒术高专┃其它一句话简介但他们香啊立意想要被爱是人类的本能，并没有错。...
首席老公+钦点情夫+万能男仆（幸福逆转胜系列）
首席老公（幸福逆转胜之一）作者夏洛蔓凌曼雪急着把自己嫁出去，而且最好挑个花心风流的老公，因为只有嫁个这样的老公，他才没空管她，她才有自由。于是她开始物色对象，穆琮就是她的最佳首席老公人选，他帅又多金，对她没感情──这很重要，才不会勾勾缠，于是她决定主动出击，没想到她出师不利，他很难搞定啊穆琮看多了美丽又做作的名媛千金，他对这种女人没胃口，像这位凌小姐八成是想找金主，钓个能供她挥霍的男人，他早看穿了她美丽的外表下，藏着的那点小心机，不过很快就发现他看走眼了，她对自己怀着更大的「期待」，见第二次面她就开口跟他求婚，速战速决得让他很心动...
爸爸爸【CP】+番外
此文攻占有欲极强，是个精神病。养父子慎入。虐受是作者本意，但可能有的读者并不买账。因为前面写的拖沓，虐攻占有一定比例。绝对绝对不是恋童癖，受喜欢攻的时候攻已经十八岁了！（随后雷点会根据读者反馈慢慢加进去。）如果读者看到五万字仍然觉得心情不悦，那就推开窗子看看外面的阳光吧）不必要勉强自己做不喜欢的事情。...
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